فيضٌ وعِطرْ

فيضٌ وعِطرْ @fyd_oaatr

فريق الإدارة والمحتوى

~*~ الكشكول الصحــــي ~*~

الصحة واللياقة





مقدمــــــــــــــــــــــــــــــــــة ~
يشهد العالم من حولنا تطوراً تكنولوجياً هائلاً ...
وقفزات سريعة متلاحقة في كافة العلوم
وذلك ماأحدث ثورة هائلة في مختلف مجالي الحياة ..
كالزراعة التي تعتمد عليها حياة الإنسان مصدراً أساسياً للغذاء
وفي الطب والجراحة وطرق العلاج والأدوية ..
وفي الوقت ذاته وعلى طرف النقيض ..
اتسعت دائرة الأمراض وتنوعت وازدادت وبرزت لها مسميات جديدة ...
وكان للزيادة البشرية الهائلة منذ القرن الماضي...
ولزيادة رقعة التلوث المصاحبة لها، أكبر الأثر على الصحة..
فالتقدم العلمي والتكنولوجي واقتحامه كافة الصناعات...
عمل كمعول في هدم صحة الإنسان ..
من حيث أُريد به المنفعة ، وتسهيل حياة البشر والارتقاء بها ...
فهو المسبب الرئيسي في تلوث مقومات البيئة الأساسية ...
فكأن الحضارة تبني من جهــــــــــــــة ..
وتهدم من جهة أخرى .. فهي بذلك سلاح ذو حدين ..
وصحة الإنسان كانت ثمناً لهذا التقدم ،
وهو بذاتـــــــــــــه قد ساهم في ذلك الدور .

التلـــــــــــــوث.. ماذا يعنـــــــــــــي ..؟
التّلوث هو دخول عناصر غير طبيعيّة
إلى مكوّنات عناصر البيئة الطبيعيّة، من ماء وهواء وتربة
ممّا يتسبب في حدوث اختلال في التّوازن البيئي،
وبالتّالي تهديد شكل، أو مجموعة أشكال من الحياة فيها،
والتأثير سلباً على صحة الإنسان ..
وهناك أنواع كثيرة من التلوث مثل ...
التلوث : الكيميائي ، والإشعاعي ، والبيولوجي ،والحراري ،
والضوضاء التي تؤثر نفسياً وجسدياً على صحة الإنسان ...
ولكن الإنسان يسهم وبجدارة في كل أنواع التلوث ..
التي تعود عليه بالمضرة ..
إما نتيجة عدم المبالاة ..
أو الجهل ، أو الأنانية والمنفعة الشخصية ،
أو اتباع السائد في المجتمع الذي يعيش فيه ..
أو لأنه مجبر على ذلك .


ما مفهـــــــــــــــــــــــــــــوم الصــــــــــــــــحة ؟
الصحة تعني بصورة عامة تمتع الإنسان بالعافية ،
والقدرة على عيش حياة طبيعية...
على مستوى الأفراد والمجتمعات...
وعلى مواجهة التحديات الجسدية والعقلية ...
فالصحة إذن هي حصول حالة توازن للإنسان في كافة الجوانب :
الجسدية ، والعقلية ، والنفسية، والروحية ...
والتي تتيح له الأداء المتناغم والمتكامل لوظائفه الحيوية...
بهدف الحفاظ على حياته، ونموه الطبيعي ،
وحتى يكون له دور إيجابي في المجتمع .
أختـــــــــــــــــــــــي الفاضلـــــــــــــــــــــــــــــــــة ~
ولأجل أن تكوني على بينة بكل المستجدات ...
وكل مايصل إليه العلم في مجال صحة الإنسان ..
من اكتشافات واختراعات .. وتطورات ..
وما يتعلق بشؤون الصحة النفسية والذهنية والبدنية ...
نقدم لك هنا كل مايصل إلى معلومنا من قراءات آخر الأخبار الصحية ..
ونرجوا أن تكوني على اتصال بها ، واطلاع دائم عليها.

مع تمنياتنا لك بالصحة والسلامة ..
37
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فيضٌ وعِطرْ
فيضٌ وعِطرْ


علماء يكتشفون طريقــــــــــة فعالــــــــــة
لتخفيـــــــــــــــض الــــــــــــــــــــــوزن ~
....
وضع علماء من جامعة ( هوبكنز ) بأمريكا أسلوباً جديداً
لمكافحة السمنة سيمكن من تفادي التدخل الجراحي.
تعتمد هذه الطريقة على سد أوعية دموية تغذي جزءاً معيناً من المعدة
هذا الجزء الذي يفرز الهرمون المسؤول عن فتح الشهية
ويصل الأطباء إلى هذه الأوعية عن طريق دراسة
الصور الشعاعية للمعدة ، ثم فتح ثغرة صغيرة لإدخال حبيبات مجهرية
منها إلى تلك الأوعية حتى يتقلص ورود الدم إليها ،
مما يسكت إشارات هرمون الجوع ويخفض الشهية وبالتلي يقل الوزن .
وقد تطوع سبعة ممن يتصفون بالسمنة الزائدة للتجربة ،
فلم تظهر عليهم أعراض جانبية ..
بينما انخفض وزنهم ست كيلوات بعد شهر من التجربة
واستمر بالانخفاض لوتائر مقبولة خلال الأشهر الخمسة التالية .
ويشير العلماء إلى أن طريقة سد الأوعية
لاتزال في مرحلة مبكرة من الاختبار في المستشفيات
والبحوث الإضافية لازالت مستمرة بعد ان تأكدوا من أمان العملية
وذلك للوصول إلى أفضل النتائج .
...
فيضٌ وعِطرْ
فيضٌ وعِطرْ


تحذيــــــــــــــــــــر ..!
هذا مايحدث لك إذا كتمت العطس !
....
هل تساءلت مرة عن خطر كتمان العطس ؟
وما صحة الاعتقاد الشائع حول تسببه بتوقف القلب ؟
....
حين تقومين بكتمان العطس فأنت تدفعين ضغطاً إلى رأسك ،
وهو ماقد يؤدي إلى إحداث إصابات قوية في طبلة الأذن ..
....
كما أن بعض الناس ممن يعانون من مشاكل صحية كامنة
قد تتطور لديهم إصابة إن قاموا بكتم العطس ،
كإصابة في الحجاب الحاجز ، والأوعية الدموية للعين والدماغ .
....
وعلى الرغم من أن تلك الإصابات نادرة الحدوث إلا أنه ينصح
بعدم كتمان العطس..
لأننا لانعرف ماإذا كانت لدينا مشاكل صحية كامنة .





أما فيما يتعلق بتوقف القلب ...
بسبب كتمان العطس ، أوبسبب العطس المتتابع ..
فإن هذه المعلومة..غير صحيحة وفقاً للأطباء.
فالعطس يؤدي إلى رفع معدل ضربات القلب ،
وهو مايشعرك بأن قلبك قد تخطى نبضه ،
إلا أن النبضات الكهربائية تبقى في القلب كما هي .
....
في النهاية العطس أمر صحي جداًلجسمك ...
حيث يساعد على طرد الجزيئات الضارة قبل أن تدخل رئتيك.
وكتم العطس أمر خطير ...
لذا حرري عطستك ، ولا تكتميها بعد الآن .



***
فيضٌ وعِطرْ
فيضٌ وعِطرْ
لهــــــــــــــــــــــــذه الأســــــــــــــــباب ..
لاتكثري من شرب المـــــــــــــاء أثناء الأكل ~
....
يشعر الكثير بالنعاس بعد تناول وجبة طعام دسمة ،
وتسمى هذه الحالة بـ " غيبوبة الطعام "..
بسبب انشغال الجسم في نقل الطعام إلى المعدة..
ثم إلى الأمعاء،
وبسبب النشاط الكبير للدورة الدموية في هذه العملية ،
وفي إفراز حامض " الجاسترين " ...
الذي ينظم إفراز الأحماض في المعدة ..

....
يرغب الإنسان بشرب الماء البارد أثناء الأكل أو قبله وخاصة في الصيف ،
ولكن الماء البارد في هذه الحالة مضر ،
لأنه يحفز الشرايين على الإنقباض فتضيق ..
وهذا يعيق عملية الهضم وامتصاص الغذاء ..
ويصلّب الماء البارد الدهون ويجعلها صعبة ..
ولذا ينصح بشرب الماء الفاتر قبل الطعام ، ...
وإضافة القليل من الليمون عليه ..
ويمكنك شرب الشاي الأخضر إذا كنت من محبيه .
....
عند تناول الإغذية التي تحتوي على النشا والبروتين بكميات كبيرة
مثل البطاطس والبرجر والبيض قد تصابين بعسر هضم ،
وذلك لأن البروتين يستغرق وقتاً أطول من باقي الأغذية ليتم هضمه ..
بينما النشويات تهضم بسهولة وتتحول إلى سكريات ..
لذا إذا كانت وجبتك متنوعة فيستحسن عندها
تناول الأغذية التي تحتوي على النشا أولاً ثم تناول البروتين
وعدم الإكثار منه ..
....
صحيح أن الماء يساهم في تليين الطعام وإيصاله إلى الجهاز الهضمي ،
ولكن شرب الماء بكثرة يصيبك بعسر الهضم والانتفاخات ..
فاشربي القليل منه أثناء الطعام ..
وبعد ساعة من تناول الطــــــــــــــــــــــــــعام ...
يمكنك شرب ماتريدين من المــــــــــــــــــــــــــــــــــاء .
:
:
وحتى لقــــــــــــــــــــــــاء آخـــــــــر ~
حافظـــــــــــي علــــــــــــــــى صحتــــــــــــك ~
فيضٌ وعِطرْ
فيضٌ وعِطرْ
حذر العلماء .. ❗
من الآثار الصحية الوخيمةالناتجة ...
من الجلوس ساعات طويلةأمام شاشات الأجهزة الالكترونية.
ونبهت الجمعية في دراسة حديثة إلى أن الضوء الأزرق
المنبعث من الأجهزة يعرض المرء أكثر للصداع النصفي ..
والآم الظهر والكتفين ،
فضلاً عن تضرر قرنية العين واحتمال فقدان جزئي للنظر ..
وإجهاد العين غالباً مايحصل لدى من تتطلب وظائفهم الجلوس
ساعات طويلة أمام الشاشة ..
ويقول خبير العيون تمام حسان : أن تسعون بالمائة من الأشخاص
صاروا يقضون أكثر من ساعتين في اليوم أنام الأجهزة الألكترونية ..
فيما يقضي ستون بالمائة نحو ست ساعات يومياً ..
وآخرون أكثر ...
وينصح بلبس النظارات التي تمتص الضوء الأزرق ..
كذلك أخذ فترات راحة طويلة بين مدم وأخرى ...
وممكن أن نزيح نظرنا عن الجهاز كل 20 دقيقة ...
ونحدق في مكان بعيد لمدة 20 ثانية ..
كما ينصح بعدم استخدام الأجهزة في الظلام ..
🖥❗🖥
تغريد حائل
تغريد حائل
الحبيبة فيض:
مجهود مميز
وطرح يسمو بالشمولية والفائدة..
فكم ترددتُ بكتابة ردي هذا
حتى لا أقطع تسلسل وجمالية الموضوع
ولكن مشاعر الشكر والتقدير أبت إلا أن تفترش المساحات البيضاء،
وتبث امتنان الروح الصادق من مشرفات قسم: التغذية والصحة
لعطائكِ المُزهر في قسمنٓا والمتفاني..!
أدامكِ الله يافاضلة
ورزقكِ الجنان، ولا حرمنا من تألق إبداعكِ!!