ورده الجوري @ordh_algory

فريق الإدارة والمحتوى

#امش30 ؟

الصحة واللياقة • 5 سنوات

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ورده الجوري • 5 سنوات

المشي علاج للكلسترول والسكر والضغط،ويشمل عمل المنزل وايقاف سيارتك بعيداًلتضطر للمشي
(للاسف بعضهم يدخل سيارته بالبقالة ولايتجه للموقف القريب
د فهد الخضيري

ورده الجوري • 5 سنوات

المشي للرياضة قبل الافطار بساعة صحي ومفيد لمن ليس لديه عطش شديد ولا جوع شديد
وليس لديه سكر مضطرب بشدةاوضغط مضطرب وامراض مهدددة،
د فهد الخضيري

ورده الجوري • 5 سنوات

من فوائد المشي: المحافظة على الوزن وبالتالي يحمي من السكر،

ويمنع ارتفاع ضغط الدم، إضافةً الى انه يحسن المزاج. احرص على المشي ولو ل30 دقيقة
د فهد الخضيري

ورده الجوري • 5 سنوات

لاتتحجج بانشغالك وأن لاوقت لديك للمشي والرياضة!
اجعل ثقافة المشي جزء من عملك!
قم بأي جهد بنفسك(عمل المنزل(لاللعاملة)
٢-أوقف سيارتك بعيداًلتمشي
د فهد الخضيري