قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
صباح الخير للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابغى افتح هذا التجمع للصيام العكسي لانه الافضل بنظري ويساعد على حرق الدهون والافضل النوم بدري ١٠ او ١١ علشان مانتعب وتخرب النظام
نقسم الوجبات علي حسب متى تصحين لين الساعه ٦ او المغرب بعدين خلاص الا من مويه او مشروبات زنجبيل شاهي اخضر بدون سكر ورياضه اقلها نص ساعه
يلا إلي حابه تشارك تتفضل
18-03-2018, 12:27 AM
 
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
الوزن نخليه الخميس
18-03-2018, 12:28 AM
 
 
شكرا يااحلى مشرفات على التثبيت💜💜
18-03-2018, 12:27 PM
 
 
بناتي3:
صباح الخير للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابغى افتح هذا التجمع للصيام العكسي لانه الافضل بنظري ويساعد على حرق الدهون والافضل النوم بدري ١٠ او ١١ علشان مانتعب وتخرب النظام
نقسم الوجبات علي حسب متى تصحين لين الساعه ٦ او المغرب بعدين خلاص الا من مويه او مشروبات زنجبيل شاهي اخضر بدون سكر ورياضه اقلها نص ساعه
يلا إلي حابه تشارك تتفضل
بصراحة ودي اشترك معكم
بس صعب جدًا
أنا أسويه مره بالإسبوع أو مرتين فقط
لكن كل يوم صعب بالنسبة لي
وبالتوفيق للجميع
18-03-2018, 09:39 PM
 
 
المتفائلة1438:
بصراحة ودي اشترك معكم
بس صعب جدًا
أنا أسويه مره بالإسبوع أو مرتين فقط
لكن كل يوم صعب بالنسبة لي
وبالتوفيق للجميع
اميين ياقلبي
18-03-2018, 09:56 PM