#نصيحة لكل وحدة عايزة تخس
في أسباب كتير بتخلي عملية الحرق بطيئة ؟؟؟
تعالو نشوف بختصار كدا 👇👇
-عدم شرب مياه كفاية
-عدم ممارسة الرياضة
-عدم الإلتزام بالدايت
-إضطراب هرمونات الغدة الدرقية
-السهر والحاله النفسيه والتوتر وأسباب كتير...
طب ازاي نزود الحرق ؟؟
-إلعبى رياضة خصوصا ف فترة الصباح
-ماتستغني عن وجبة الفطار
-نظمى مواعيد نومك وبلاش السهر عشان متبوظيش النظام بتاعك
-اشربي مياه كتيير
-روحي الجيم والغبي حديد متقلقيش مش هتبقى زاي الراجل ولا حاجه العبي عشان تشدي جسمك وتشدي الترهلات اللي ف جسمك
-كلي خضراوت كتير عشان تحتفظي ب بشرة كويسه و وجه كويس
-ابعدي عن التوتر وتظبطي نفسيتك عشان تلاقي نتيجه
-كلي بروتينات وبلاش نزود ف النشويات ياريت نخفف منها شويه
- لو بتعملي دا كلو والحرق بطي إعملي تحاليل الغدة الدرقية بمتابعة الطبيب وتبعي ع دايت مخصص ليكي. ياريت يكون الموضوع فادكم جميعا 😊
22-01-2018, 05:20 PM
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
الله يعطيك العافية..
22-01-2018, 05:33 PM
 
اقتباس مشاركة  (أماني فيصل)
الله يعطيك العافية..
تسلمي يارب
22-01-2018, 05:47 PM
 
جزاك الله خيرا .
25-01-2018, 11:53 PM
 
الله يجزاك خيير
26-01-2018, 04:31 PM
 


الساعة الآن 08:49 PM.