ويسعد مساء الرشيقات المكافحات البطلات
🌸🌸🌸🌸🌸
نفتتح تجمعنا الجديد بتاريخ ١ نوفمبر٢٠١٨
ياللا حلووات همتكن العالية بقى شهرين بالضبط ونبدى عام ٢٠١٩ ربي يجعله عام خير وبركة على الجميع
هدفنا هنا👏🏻👏🏻👏🏻
نكون رشيقات ٢٠١٩
🌼🌹🌼🌹🌼🌹
نبدى على بركة الله
هذا الموضوع مغلق.
اهلين
وانا انتظركم في القروب القديم كان حطيتي تنبيه :)
الاسم : نجمه
الوزن : 73
الهدف ١ : 70
الهدف٢ : 65
الهدف الاخير : 60
نظامك الغذائي : النقاط 20 نقطة يوميا
رياضتك : مشي نص ساعه + تمارين شد + تمارين العصى والتصفيق للخلف
انا ميزاني بيكون الخميس لان يومي المفتوح الخميس اسوي لي اكله احبها
واحيانا اخذ الجمعه لان نطلع لمطعم او كوفي
اتمنى كل شهر انقص اربعه كيلوو فقط
الله يحقق امانينا يارب
وانا انتظركم في القروب القديم كان حطيتي تنبيه :)
الاسم : نجمه
الوزن : 73
الهدف ١ : 70
الهدف٢ : 65
الهدف الاخير : 60
نظامك الغذائي : النقاط 20 نقطة يوميا
رياضتك : مشي نص ساعه + تمارين شد + تمارين العصى والتصفيق للخلف
انا ميزاني بيكون الخميس لان يومي المفتوح الخميس اسوي لي اكله احبها
واحيانا اخذ الجمعه لان نطلع لمطعم او كوفي
اتمنى كل شهر انقص اربعه كيلوو فقط
الله يحقق امانينا يارب
الصفحة الأخيرة
حابة تدخلين معنا نقولك العين أوسع لك من الملف
تدخلين معنا باذن الله همة ونشاط وحيوية حتى نوصل لهدفنا
⭐️ بطلتنا فضلا لا امرا سجلي بياناتك
الاسم /
الطول/
الوزن/
الهدف ١/
الهدف٢/
نظامك الغذائي/
رياضتك/
🌱🌱والميزان بيكون كل يوم جمعة باذن الله🌱🌱