ربي يجعل ذا الملف فاتحة خير
ويرزق الجميع بالذكور الصالحين ياااارب

تولين حبيبتي
الله لا يحوجنا للأطباء يا رب ترزقنا من غير تعب و لا شلططة الأطباء يا رب
و أنا من رأيي ما تعملي شي هلأ استني للفجر أو الصباح أضمن و راقبي الافرازات و لو عندك تحليل منزلي أحسن
و قبل كل شي استخيري
الله يرزقك الذكر الصالح السليم يا رب
..............................

مشاكسة ما لها منافس
انضمي معنا فيدينا و نفيدك
و يا رب ما ييجي رمضان إلا و انتي و ام الأشبال و حبورة و نسوكة و كل البنات حوامل بأحلى صبيان يا رب
......................
بنات بسألكم عن توهان و ليالينا و جنى حمادة و مريم ديب و غيرهم كتييير
اختفو و ما عاد بينوا
عسى المانع خير ان شاء الله

بما ان هالصفحه طلعت مكررة :biggrin2:

اضيف من عندي اللي مدحوه اكثر البنات بالتجمع

قبل كل شي التوكل على الله وقراءه القران والاستغفار

نبدا بسم الله

زيت كبد القد





هالغسول




شراب uralyt-u





جهاز كلير بلو ديجيتال للتبويض







ماء زمزم





كل الصورمن النت اعتذر من اصحاب الصور

دعواتكم لي بالذريه الصالحه ويحفظ لي كل اللي احبهم :smile:

نظام الغالية مبروك جالك ولد



دحين راح انزل وجبات فطور عشاء وغدا وحلا وعصير مع كل وحده كم فيها من بوتاسيوم وصوديوم



بسم الله الرحمن الرحيم نبدا على بركة الله







فطوووووووووووووووووووووووووووو وور



اومليت بياض البيض تبغي معاه طماطم وبصل او نقانق مو مشكله

بوتاسيوم=585

صوديوم=287

كالسيوم=70

مغنيزيوم=40





بياض البيض بالفرن مع نقانق وطماطم





بوتاسيوم=816

صوديوم=1062

كالسيوم=963

مغنيزوم=52











سلطة جرجير

جرجير جزر بصل ملح ليمون زيتون زيت زيتون

بوتاسيوم=807

صوديوم=200

كالسيوم=69

مغنيزيوم=46





اي سلطه خضراء اخرى تحتوي على نفس النسب تقريبا





غدا وعشاء





ستيك لحم



ب=1655

ص=2138

كا=123

م=141





صواني البطاطس باللحم والطماطم والباذنجان (المسقعه)



ب=2280



ص=1010

كا=156

م=152



خبز محشي باللحم المقلقل بالجزر والفلفل البارد وصلصة البطماطم



ب=2911

ص=3973

كا=204

م=107





كرات اللحم بصلصة الطماطم (داود باشا)



ب=1655

ص=2138

كا=123

م=141







البطاطس المهروسه (ماش بتيتو)



ب=233

ص=2096

كا=24

م=3







ادام الخضار باللحمه والبطاطس



ب=4105

ص=2321

كا=232

م=220





اجنحة البطاطس المقليه او بالفرن



ب=907

ص=407

كا=75

م=25





مكرونه باللحمه المفرومه وصلصة الطماطم

ب=4265

ص=1624

كا=269

م=298







ليمون سموذي



ب= 432

ص=2

كا=7

م=32



شوربة القرع والبطاطس



ب=3972

ص=1200

كا=537

م=232





كيكة الجزر=



ب=202

ص=464

كا=6

م=6





كمان فيه الكورن فليكس والعدس وسندوتشات البطاطس المقليه مع الباذنجان دا كمان للفطور







حتلاحظوا كل الاشياء فيها كالسيوم ومغنيزيوم بس النسبه لاتقارن بالبوتاسيوم والصوديوم ابدا







هذا وان اصبت فمن الله وان اخطات فمني ومن الشيطان



الجدولين جهد ام مهند وفهد













اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

وبعدين قلنا ان لازم تشربين شراب Uralyt-U عادي تحصلينه في اغلب الصيدليات





وهو عبارة عن بودرة لونها برتقالي مثل العصير في كرتون كبير لونه اخضر (ما في منه اي مضره) وظيفة هذا الدواء او العصير انه يخلي الجسم كله قلوي











..





. الصورة بحجمها الأصليشرائط ال Combur Test لقياس معدل ال ph معدل الحموضة والقلوية في الجسم





طبعا فيه انواع واشكال نحن اهم شي ناخذ الي نصييييييييييحة استبدلي





الفوار بالفوار فروووت











نظام الغالية لوجي بارك الله فيهااا





حابه ادلو بدلوي

واقلكم ع نظامي الغذائي تبع الحمية

طبعن بدون حساب قيم غذائية ولكن حسب ما اكون مشتهية ووفق المسمووح









نبدأ بالفطور /

كاسة موية زمزم .. موزة .. عصير برتقال .. بسكوت مالح

كاسة موية زمزم .. موزة .. قهوة تركي .. شابورة الخليج .. موز مغطس ببقسماط ومقلي وعليه شوية عسل

موية زمزم .. موزة مقطعة وبرتقالة مقطعة واناناس طازج مقطع .. كورن فليكس .. شوية عسل

قهوة عربي ورطب.. قبلهم موية زمزم وموزة

حشا قرد كل يوم موز موز .. بس ايش اسوي الموز ضرورري <<فيس خجلان

وطبعن بين الوجبات كمان موز بس ماكتبته عشان ماتقومو تنطنطوو ههههه << انقلبنا سعادين خخخخخخ









..





الغدا /

صينية مصقعة بادنجان باللحم .. سلطة مكونة من خيار وطماطم وخس وبقدونس وملح زيادة .. رز ابيض .. فلفل اخضر

صينية خضار بطاطا وجزر وفلفل رومي وكوسا بصدور دجاج بالباشميل ( الباشميل سويه بمرقة الدجاج مو بالحليب عشان الحليب ممنوع ) .. رز ابيض وسلطة .. فلفل اخضر

برغل بالشعيرية .. تونة بالفلفل اخضر وبصل <اسويها لما اكون طابختلهم ملوخية او بامية او شي ممنوع عليني

صينية بطاطا مهروسة بالمفرومة .. رز ابيض .. سلطة

سمك مقلي او مشوي .. فيلية سمك .. رز ابيض .. سلطة حمر بالبصل

ايدام كاري بأوصال اللحم .. رز ابيض او عيش .. وسلطة

مشويات .. اوصال لحم .. مبشور لحم .. كباب لحم ريش .. بصل مشوي فلفل مشوي طماطم مشوي

وطبعن بعد الغدا حبيب الفلب كاسة شاهي اخضر بالزنجبيل (احسه تكفير ذنوب الاكل هالمشروب ) ههههه









..

بعد المغرب

شيبس بيوقلز .. فشار مالح .. ليز ماكس بالفلفل .. كنبري ملون .. مكسرات مملحة

انتبهو لاختيار الشيبسات لان في بعضها مصنوع من نشا القمح والمفروض ناخد الشغلات اللي من دقيق الذرة

..

العشا

اندومي وعليه فلفل اخضر وبصل وبقدونس ولوبيا خضرا .. تونة .. زيتون أسود .. مقلقل لحم .. اناناس .. موز .. كيوي .. تفاح .. عيش .. بطاطا كودو .. شاورما لحم ..

وبرضو وراهم شاهي اخضر لتكفير الاغلاط

...

اتمنى تستفيدووو من برنامجي المتواضع ..

اذكروني لو بدعوة في ظهر الغيب