لا تشكيلي ابكيلك

طيب أنا ابي انحف منعت نفسي من كل شي وصرت أمشي نص ساعه جلست ثلاث أسابيع
وما نزل غير كيلو واحد مع اني والله مجتهدة وكل يوم أشرب جيك مويه لكن مافاد

والله انكي مثلي بالضبط احب اخلص الاكل بس حطيت ببالي شكلي اهم
وان متعة الرشاقة اهم وسوي رجيم او نظام غذائي وحطي ببالك انه متعه وحبي الرجيم لاتحطين ببالك انه تعب وحرمان
لا سوي تحدي مع نفسك خلاص بوقف ستوب اكلت واكلت وجربت كل انواع الاكل وبعدين شوفي نفسك تقولين حزينه يعني الاكل مايساعدك يحزنك أكثر وانتي موحااسه وسعادتك برشاقتك


خلي عقلك الباطن يقول انكي قادره وانكي اقوى من غمزات الاكل لك

اختي ابنصحك تتابعي مع اخصائيه ثغذيه في النت تتواصل معك كل يوم وانتي في بيتك وتشجعك وتحمسك انا كنت مثلك وهالحاله جتني يوم بطلت من الرجيم صرت آكل الاخضر واليابس بس الحمد لله قدرت اتغلب على هالمشكله بمساعده الدكتوره والله عن جد فظيعه نزلت معها 12 كيلو من شهرين بس قولوا مشاء الله اذا بغيتي ايميلها راسليني

احس البنات كفووا يعني شلوون تبين يطلعلك جني ههههههه ويقول لك شبيك لبيك

لازم نتعب واذا تحبين الشوكلاته اكلي بس مو كرتون اكلي حبه باليووم اكلي ارز بس صحن موجدر

واكلي كل اللي تحبينه بس قللي شوي شوي وبتشوفين نفسك عاادي