جنقلاند

جنقلاند @gnkland

عضوة جديدة

رجيم رمضان (نزلي كيلو كل يوم )

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

رمضان يابكره يابعده الله يعيده علينا وعليكم

عشرين وصفه بالمنتدى أدوختونا حوسه حوسه حووووووووووسه

هنا نزلو لنا أضمن وصفه لتنزيل مايقارب كيلو كل يوم استعجلو ااااا فديتكم

واذا شفت وصفتين غير بعض وربي بالشباصه على عيونكم

على فكره في بعض الوصفات غير مجربه يخليكم ربي مانبي نتعب شهر وأخرتها ثلاثه كيلو بس نبي نتعب على سنع ونتيجه مرضيه

<<<<<<<<<
12
30K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رمسون
رمسون
مم .. انا راح أسوي رجيم الاخت جوردن ينزل 3 كيلوات كل اسبوعين .. يعني إنشاء الله بعد شهر رمضان تكونين نازله 6 كيلو .. :) و أنا راح أتبعه . . إنتي جم طولج و جم وزنج ؟
رمسون
رمسون
و قوليلي النتايج أوك؟ :27:
جنقلاند
جنقلاند
طولي155 وزني 89 3 كيلو في اسبوعين مممممممم كويس

بس انا ابي كل يوم كيلو

شكرا ياحلوه ودمتي بود وباخبرج اللي يصير ويايه
NeeNee
NeeNee
أنا كمان بدي أنتهز فرصة رمضان وأنحف بس بدي وصفة مضمونة

طولي 154 وزني 50 بدي أوصل أكثر شي 47 مو عارفة أنزل هال3 كيلو
دودا الأمورة
دودا الأمورة
الفطور حبة تمره +كاس مويه او فنجان قهوة
زبدية صغيرة شوربه +حبتين معجنات
طوال اليوم الى السحور اشربي الكثير من الماء
السحور تفاحه أو كاسة لبن

هذا رجيمي الي راح امشي عليه ان شاءالله
مع المشي من نص ساعه الى ساعة