وجبات صحيه وخفيفهةلكبار السن والي عاملين دايت

السلام عليكم
اهنيكم بالشهر الفضيل ولان جدول رمضان يختلفىفي الاكل أتمني تساعدوني بوجبات وشرب وسلطات جديده ومجربه لكبار السن وايضاً الي عاملين حميه في رمضان
واتمني من الله ان يجعلها لكم في ميزان حسناتكم ويكتبها لكم اجر افطار صائم
وكل عام وانتم الى الله اقرب