-أروى- :

موضوع مفيد وقيّم وبجاوب بحسب خبرتي البسيطه الاهتمام بالجسم ...... اهتم بالحمامات المغربيه .... بعد الولادة الطبيعيه بأسبوعين وبعد القيصريه بشهر ....... طبعا بالبيت ... الاهتمام بالغذاء ...... يكون الغذاء صحي ... لا للفاست فود ... لا للسكريات والمعجنات ..... لا للمشروبات الغازيه ...... التقليل من الماء قدر الإمكان ( حسب نصيحة الجدات ) ... الرياضة ....... للأسف ماكنت بيوم من الأيام من هواة الرياضه ... بحاول أدخل مركز رياضي بعد انتهاء الأربعين على خير ان شاء الله ... النظـــــــــــــــــــافة ...... أفضل الاستحمام بعد انتهاء الأسبوع الأول .... والله تعالى أعلم ..... الله يهون عليكم ...... ويجعلكم لأزواجكم قرة أعين ... اللهم آمين ... وشكرا للدلوعة صاحبة الموضوع على الموضوع ...

موضوع مفيد وقيّم وبجاوب بحسب خبرتي البسيطه الاهتمام بالجسم ...... اهتم بالحمامات المغربيه...