قــروب((اوزان الستـــينات ))((يلا اللي نفسـها تشوف الخمســينات تتفضل))((5 مشتركات ))

___نوودي___ • 14 سنة

يلا بنات
بدنا حماس
سارة وزنك اعلي من الستين اقل
ماهاتركك هههههههههه
تعرفي قد ايه معزتك عندي
الله يوفقك ياعسل

كده باقي 4

والمشتركات
سارة وانا وسكن

pink sky • 14 سنة

معاكم

لاسم pinksky

لوزن 66

اول اسبوع كيلو

ثاني اسبوع كيلو

___نوودي___ • 14 سنة

بنك سكاي
نورتي الموضوع ياغالية
اي ريجيم هتتبعي ان شاء الله
انا من 21/6/2009 متبعة النقاط وكتير مرتاحة عليه

___نوودي___ • 14 سنة

كده باقي تلاتة

يلا عايزين حمااااااااااااااااس

مين نفسها تخس
ونخلص من هذه المصيبة اللي جبناها لنفسنا من كترة الاكل

اهم شئ العزيمة
انا ولله الحمد كان وزني 80

والان صرت 68

يلااااااااااااااااا بنات اهم شئ الارادة
خلوووووووووووووووووووووونا نصير رشيقات العيييييييييييييييييد بجد

pink sky • 14 سنة

___نوودي___ :

بنك سكاي نورتي الموضوع ياغالية اي ريجيم هتتبعي ان شاء الله انا من 21/6/2009 متبعة النقاط وكتير مرتاحة عليه

بنك سكاي نورتي الموضوع ياغالية اي ريجيم هتتبعي ان شاء الله انا من 21/6/2009 متبعة النقاط...

هذا هو رجيمي ومبتديه من 1l7

وكان ريجيم كذا
فطوور/ بريد بر+جبنة فلادلفيا لايت+عصير او قريب فروت او كورنفلكس اسبشال ك
يعني اهم شي يكون صحي ومافيه خرابيط
الغداء /رز ابيض 4 ملاعق وفخذة دجاج او مشويات+زبادي
العشاء /اي شي خفيف صحن فواكه مشكلة او ساندوتش<<اهم شي تخففين مررره بس يسد الجووع

:22: