اكشفي على نفسك ممكن يكون يا فقر دم او كسل بالغده
إن شاء الله مافيكي إلا العافيه
الصفحة الأخيرة
ونقص فيتامينات..
الهالات السوداء+السمار+الشعر الباهت المقصف+الخمول والتعب عند أقل مجهود تبذلينه..
الحل: تروحين أقرب مستوصف وتسوين تحليل لفقر الدم والفيتامينات واستمري على الدواء يوميا بدون انقطاع..
واهتمي بنوعية أكلك ركزي على الورقيات الخضراء مثل البقدونس والجرجير وكثري من السلطات والخضروات وكلي فواكة وخاصة البرتقال والعنب و الله الله بالتمر مالا يقل عن 7تمرات في اليوم..
واشربي مايعادل لتر ونص إلى لترين ماء لأن جسمك محتاج سوائل وبقوة (( وجعلنا من الماء كل شيء حي)) صدق الله العظيم..
و مايحتاج أقولك كثري من اللبن والحليب والزبادي..
صدقيني إذا استمريتي على الطريقة هذي في الأكل راح تكون النتائج مرضية بإذن الله..
وإذا قدرتي مارسي رياضة المشي حتى لو كنتي نحيفة لأنها تنشط الدورة الدموية في جسمك وبتحسين إن عضلاتك انشدت وخدودك صارو موردين وبتصيرين كلك حيوية ونشاط,,
هالكلام من واقـــــع تجربتي الشخصية يالغلا أتمنى أكون أفدتك وصدقيني لو تحطين خلطات الدنيا كلها مــــــاراح تستفيدين إذا ما اهتميتي في صحتك وأكلك..
موفقه حبيبتي..