ولا امساك ولا شي
انا عجزت وابغى انحف ويرجع جسمي زي أول والحمد لله اتبعت الآتي
في الصباح : شابورة + نسكافة
الغدا : سلطة + صدر دجاج + نوع فاكهة + احيانا 3 الى 4 ملعقة أرز
العشاء : نفس الفطور لكن بدون كافي آخذ شابورة( فوشية ) أو ( امريكانا ) فقط واتسلى عليها بأسناني
ويوم الأربعاء يوم مفتوح ياعشاء أو غداء آكل اللي نفسي فيه وأكثر شيء أخليه عشاء
لكن مو معناته تساوين هذا الرجيم وتجلسين تتسدحين طول اليوم بدون رياضة أو حركة وتقولين مانزل وزني أو نزل لكن جسمي مو مرتب
بالعكس العبي رياضة وامشي كثير على السير أو على الأوربتراك وهذا خطيييييييييييييييييييييير مرة ينحت الجسم نحت وينزل وزنك بشكل خيالي وراح تلاحظين الفرق في اسبوع
وعلى فكرة سبق وكتبت عن تجاربي مع الرجيم وخصوصا الشابورة
ماعليكي من بعض الكلام بعضهم تقولك ان الرجيم يخرب الوحدة
والله مايخربها الا كثر التسداح والأكل وقلة الحركة
أنا كنت من الناس اللي ماتقتنع بالرياضة ولكن بعد رابع طفل لي غيرت حياتي 180 درجة العب رياضة وابتعدت عن الدسم والسكريات والحمد لله نزل وزني الى 60 ولكن الآن بعد الخامس وصل وزني بعد الولادة 86 ثم 83 والآن 71 ولله الفضل والمنه وانا الآن مواصلة هذا الرجيم مع رياضة طبعا من 6 الى 7 مساء
صدقيني ساوي اللي اقولك لمدة اسبوع فقط وبعدها شوفي النتيجة
انا عجزت وابغى انحف ويرجع جسمي زي أول والحمد لله اتبعت الآتي
في الصباح : شابورة + نسكافة
الغدا : سلطة + صدر دجاج + نوع فاكهة + احيانا 3 الى 4 ملعقة أرز
العشاء : نفس الفطور لكن بدون كافي آخذ شابورة( فوشية ) أو ( امريكانا ) فقط واتسلى عليها بأسناني
ويوم الأربعاء يوم مفتوح ياعشاء أو غداء آكل اللي نفسي فيه وأكثر شيء أخليه عشاء
لكن مو معناته تساوين هذا الرجيم وتجلسين تتسدحين طول اليوم بدون رياضة أو حركة وتقولين مانزل وزني أو نزل لكن جسمي مو مرتب
بالعكس العبي رياضة وامشي كثير على السير أو على الأوربتراك وهذا خطيييييييييييييييييييييير مرة ينحت الجسم نحت وينزل وزنك بشكل خيالي وراح تلاحظين الفرق في اسبوع
وعلى فكرة سبق وكتبت عن تجاربي مع الرجيم وخصوصا الشابورة
ماعليكي من بعض الكلام بعضهم تقولك ان الرجيم يخرب الوحدة
والله مايخربها الا كثر التسداح والأكل وقلة الحركة
أنا كنت من الناس اللي ماتقتنع بالرياضة ولكن بعد رابع طفل لي غيرت حياتي 180 درجة العب رياضة وابتعدت عن الدسم والسكريات والحمد لله نزل وزني الى 60 ولكن الآن بعد الخامس وصل وزني بعد الولادة 86 ثم 83 والآن 71 ولله الفضل والمنه وانا الآن مواصلة هذا الرجيم مع رياضة طبعا من 6 الى 7 مساء
صدقيني ساوي اللي اقولك لمدة اسبوع فقط وبعدها شوفي النتيجة