حلو
نفس القرار حقي
بديت الاسبوع الماضي
اروح النادي ثلاث مرات بالاسبوع امشي ساعه وتمارين نص ساعه وسباحه ساعه
والاكل نظام تخفيف واكل صحي ما اتبعت رجيم معين

كريم بالرابح الاكبر عجيييب نزل 75 كيلو في ست شهور
انا مابي 75 ابي انزل اي شي

كم وزنك

الله يوفقك وتنزلين للوزن الي يرضيك بصحه وعافيه

بالتوفيق يالغلااا

الله يوفقك ويسهل امرك وينحفنا جميعا بالصحة والعافية
ياااااااااااااااااااارب