السلام عليكم ورحمة الله
حبيباتي
اغلبنا تمرّ عليها أيام ماقبل الدورة الكئيبة فتشعر بالعزلة والانطواء وتبدأ تلوم غيرها وتحس بالظلم ووووو
إلى غير ذلك من مشاعر الإحباط نتيجة لما يمرّ به الجسم من تحولات هرمونية
ثم حين تبدأ الدورة تشعر بالإنهاك والبكاء لأدنى سبب
من خلال تجرتي مع الدورة ومحاولة التعايش السلمي معها اكتشفت بفضل الله هذين السببين:
1- في الأسبوع السابق للدورة اشربي مشروب التلبينة وهو عبارة عن مشروب الشعير مع الماء ، أضيفي 2مك شعير مع كاس ماء واجعليها تغلي كالقهوة حتى تثقل وحليها بالعسل ثم اشربيها عوضاً عن القهوة وهي رهيبة جداً جداً في تهدئة الأعصاب والاسترخاء يمكن يبدأ أثرها بعد عدة ساعات اشربيها بالليل وتستيقظين الصباح مسترخية ويمكن تكرار شربها كلما احتجت.
2- أثناء الدورة تناولي حبوب الحديد لأنها تعوض نقص الحديد الذي يسبب الحزن والبكاء والتشتت، والحمد لله أفادني بشكل رهيب.
3- نصيحة : تجنبي حضور الاجتماعات الصاحبة والعزائم الكبيرة لأنك ستجدين نفسك غير منسجمة وقلقة أيضاً تجنبي استضافة العزائم الكبيرة والتعرف على أشخاص جدد هذه الفترة لأنها ليست مناسبة نفسياً لك ولا تقدمك للناس بشكل صحيح
4- أيضاً تجنبي التسوق أول أيام الدورة لأنه يصعب عليك الاختيار، ومثله أيضاً تجنبي اتخاذ قرارات مصيرية لأنها غالباً غير ناضجة
إذا كان عندكم تجارب ناجحة أفيدونا مأجورين
ويارب أعن بنات حواء
سفانه @sfanh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورة الله يسعدك .. :)
ويا رموش مخمليه دعيتلك من قلب صادق ان الله يرزقك الذرية الصالحه بأسسسسسسسسسسسسسسرع وقت .. :]
صلوا عالنبي
" اللهم صل وسلم على نبينا محمد "
ويا رموش مخمليه دعيتلك من قلب صادق ان الله يرزقك الذرية الصالحه بأسسسسسسسسسسسسسسرع وقت .. :]
صلوا عالنبي
" اللهم صل وسلم على نبينا محمد "
جزاك الله خير جت بوقتها النفسية صعبة بالفترة هذي قد ماأقدر اتجنب الاجتماعات والله يعينا ويآجرنا اللهم امييين
انوهه
•
اكره ايام الدوره نفسيتي تتعب ولازم اتهاوش مع زوجي لاتفه الاسباب وابكي بدون سبب واول يوم اكون طريحه الفراااش اااااه بس
الصفحة الأخيرة
فما بالك باللي تكره مجيئها تنتظر الحمل سنواااااااااااااااااااااااااااااات آآآآآه ياربي:06::