وانا افرفر في بحر قوقل لقيت مجموعة تمارين رائعة
نويت اجربها وان شاءالله القى نتيجه فقلت في نفسي
لازم احطها لخواتي ان شاءالله تستفيدون منهاا انا احس
انها متعبه مره علشان كذا احس انها بتجيب نتيجه
وبتعبني شوي بس ان شاءالله اتعود عليهاا
ادري بتقولون صعبه ومانقدر نسوي بعض التمارين
انا اقولكم حاولوا وان شاءالله تتعودون عليها يالغاليات
اتمنى ان الموضوع ينال اعجابكم
الي ماتبي ترد ترفع المموضوع
الله يرفع قدركم في الدارين
