يمكن ماتنزلين لانك من زمان ع نفس الاكل مده طويله وهذا غلط لان الجسم يتعود ع الاكل ويبطل يحرق
انا كنت زيك اسوي رجيم وبالبدايه ينزل اوك جسمي بس بعدين بدا يوقف وبالشهر يمكن ماينزل الا كيلوين واحيان لا والحين جالسه
اخربط بالاكل يعني اسوي رجيم وبين فتره وفتره اكل وجبه غريبه ع جسمي بس بكميه محدوده والحمدلله نزل وزني وانتي
لاتستمري ع نظام
غذائي واحد حاولي بين فتره وفتره تغيري النظام والله يعينك
انا كنت زيك اسوي رجيم وبالبدايه ينزل اوك جسمي بس بعدين بدا يوقف وبالشهر يمكن ماينزل الا كيلوين واحيان لا والحين جالسه
اخربط بالاكل يعني اسوي رجيم وبين فتره وفتره اكل وجبه غريبه ع جسمي بس بكميه محدوده والحمدلله نزل وزني وانتي
لاتستمري ع نظام
غذائي واحد حاولي بين فتره وفتره تغيري النظام والله يعينك
الصفحة الأخيرة
الف شكر لكل اللي ردو علي :)