انا بنحف على الرضاعة كتير
وطبعا ما بعطي اولادي حليب صناعي بس من صدري
مع انو نفسي يضل وزني زايد لاني نحيفة بس اطفالي بيسمنو وانا بنحف وقت الرضاعة
الحمد لله

انا زدت مع الحمل كنت ٦٥ وصرت ٧٥ ويوم ولدت نزل الحمدلله والسبب بعد الله الرضاعه نزلت ١٠ كيلو بس اعتمدت كليا على الرضاعه الطبيعيه ولاريجيم ولاشي

انا بقول لك تجربتي كامله في حملي الاول زدت 18 كيلو و انا كنت ماشاء الله رشيقة 55 كيلو المهم و لدت و مع الولادة نزل 8 كيلو مباشره رضعت بنتي طبيعي بس ماشاء الله وكنت امشي على السير ساعة بس وزني كان ينزل ببط شديد لاني كنت اجوع كثير فااكل كله اكل صحي بس كنت اكل ماشاء الله فواكه و خضار و غيرة المهم في اول ست شهور و صلت لل 62 او 64 كيلو المهم هدفي كان 55 بعد ماصار عمر بنتي 6 شهور و بدت تاكل بديت اعمل رجيمات قاسية شوي يعني رجيم مو حق المرضعات المهم لمن قربت بنتي تكمل السنة و صلت 57 و بعدين حملت مره ثانية ماشاءالله ههههه :-) و الحين قاعدة افكر وش بسوي لمن اولد علشان انحف ان شاء الله .

انا افكر بعد الأربعين مع الريجيم بدخل نادي ان شاء الله سمعت من الحريم انه مايصلح الرياضه الا بعد 3 شهور صحيح هذا الكلام؟ لأنه صراحه كارهه شكلي جدا مااقدر اتحمله كل ماشفت صوري قبل الحمل ودي اصيح من القهر على جسمي

مشكورين صبايا على ردودكم

بالنسبة لي أنا بإذن الله أبي أطبق كلام أم اياس جزاها الله خير
من ناحية الأكل الصحي و بترك الشيبسات والحلويات إللي ما فيها فايدة غير زيادة الوزن

وأتوقع بالنسبة للرياضة إذا كانت الولادة طبيعية بعد النفاس تقدري تسوي الرياضة :7_5_122:
لكن الولادة القيصرية ممكن بعد 3 شهور والله أعلم