تارا مـــــــــــسك الضـــــــــــــؤ بركاااان والاخت العزيزه الاخيره والله اسفه خخخخخ مو عارفه اش معنا حرف الـــ33
حياااكم الله بي توكونووون قدها وتتبعووونه مثل ماهوووا مافي لعب مافي تخبيص اوكي
البدايه اليوووم بتاريخ 28/2 لمدة اسبووعيــــــــــــــــن ونفصل بين كل 4 ايام بيووم مفتووح بس تمنع في هاليوووم الحلا والوجبات السريعه والرز والباقي تعرفووونه
اهم شي تذكرين لنا وش صار بيووومك عشان نحاسب اللي تخبص**** والنتيجه لازم واساسي بهاالمسابقه كل 4 ايـــــــــــام
يالله بحط يومياااتي بس عشان احمسكم لانه اللي حابوو يشتركوو مافي احد رد
انا فطرت وكل شي كويس وتغديت ووكلووو تمام
وبعد شوووي بمشي ساعه
وانتوو عملتوو ايه؟؟
انا فطرت وكل شي كويس وتغديت ووكلووو تمام
وبعد شوووي بمشي ساعه
وانتوو عملتوو ايه؟؟
طيب أنا اليوم كان يومي حلو بس خبصت مررررررررررة شي بسيط :o
الفطور كان تمام
الغدا مع الأسف ما انتبهت للمكتوب تمام فبدل الفاكهة أكلت سلطة
واستبدلت اللحم بالتونة لأني ما آكله وبدل التوست أكلت ربع عيش حب مصري :30:
وجبة خفيفة ما أكلت
العشا نزلت عند الوالدة الله يحفظها واستحيت منها فشربت شاي وأكلت مكسرات وبس
وشربت نتفة عصير أناناس مع جوز الهند,, ايوه وأكلت حبة حلاوة حمر
أهم ما في الموضوع حبة الحلاوة هذي :p
غير كذا ما أكلت أو شربت أي حاجة
ومشيت عالساعة وحدة بعد منتصف الليل مدة ساعة و12 دقيقة عالسير
وهذاني زي الجنية مو جايني نوووووم :06:
يمووووت فيني باقي العشا أنتظرك تحطيه عشان أشوف خبصتي زيي ولا لأ :D
الفطور كان تمام
الغدا مع الأسف ما انتبهت للمكتوب تمام فبدل الفاكهة أكلت سلطة
واستبدلت اللحم بالتونة لأني ما آكله وبدل التوست أكلت ربع عيش حب مصري :30:
وجبة خفيفة ما أكلت
العشا نزلت عند الوالدة الله يحفظها واستحيت منها فشربت شاي وأكلت مكسرات وبس
وشربت نتفة عصير أناناس مع جوز الهند,, ايوه وأكلت حبة حلاوة حمر
أهم ما في الموضوع حبة الحلاوة هذي :p
غير كذا ما أكلت أو شربت أي حاجة
ومشيت عالساعة وحدة بعد منتصف الليل مدة ساعة و12 دقيقة عالسير
وهذاني زي الجنية مو جايني نوووووم :06:
يمووووت فيني باقي العشا أنتظرك تحطيه عشان أشوف خبصتي زيي ولا لأ :D
الصفحة الأخيرة
الصراحة انا ابي اشترك
وزني الحالي77 و الهدف الاول 60 والهدف الثاني 55
وطولي152
وانا already طبعت النظام وراح اطبقه
****ااء الله بالهمه والعزم نوصل للرشاقة