ورورد الطائف @orord_altayf
عضوة فعالة
المشي ثلاث ساعات في اليوم
سوالي لاخوات العزيزات هل المشي ثلاث ساعات في اليوم بدون حميه يخفف الوزن مع العلم ان سمنتى في الجزءالعلوي وهل لكثرت المشي اثار جانبيه ارجو التفاعل
26
42K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ساعتين كافيه
ومع الاستمرار 6 شهور متواصله بتنحفين حتى بدون ريجيم
الا اذا عندك مشكله في نزول الوزن
غده او اختلال هرمون
وربي ييسرلك النحف
ومع الاستمرار 6 شهور متواصله بتنحفين حتى بدون ريجيم
الا اذا عندك مشكله في نزول الوزن
غده او اختلال هرمون
وربي ييسرلك النحف
الصفحة الأخيرة
اذا الرياضة اكثر من الاكل تنحفي واذا الاكل اكثر تتخني واذا متساويين يثبت الوزن
والله اعلم سمعت انو الللي يجري ساعه وبعدها ياكل قطعه صغنونة شوكليت ما كأنه تعب نفسه وسوا شي