عزيزتي أهم شئ تبتعدين عن القمح ومشتقاته
وخليك على الخضااااااااااار والفواكه والسلطات والبروتينات
هذا عن تجربة وعن تجربة معظم الصديقات والمشي والحركة طبعا
ولا تلزمين نفسك بشئ معين أهم شئ تضعين إشارات حمراء على الزيوت والحلويات والمقليات والمعجنات وصدقيني ما تحتاجين نظام معين
وهذه فرصة سنة جديدة فلنجعل منها سنة تحول في الجسم وفي نفس الوقت نأكل أكل صحي ومفيد و ربنا يعيننا جميعا على طاعته وحسن عبادته ...وتغيير عاداتنا السيئة في الأكل
وصدقيني أن( لكل مجتهد نصيب)
وكل عام والجميع بصحة وعافية ورشاقة دائمة
وخليك على الخضااااااااااار والفواكه والسلطات والبروتينات
هذا عن تجربة وعن تجربة معظم الصديقات والمشي والحركة طبعا
ولا تلزمين نفسك بشئ معين أهم شئ تضعين إشارات حمراء على الزيوت والحلويات والمقليات والمعجنات وصدقيني ما تحتاجين نظام معين
وهذه فرصة سنة جديدة فلنجعل منها سنة تحول في الجسم وفي نفس الوقت نأكل أكل صحي ومفيد و ربنا يعيننا جميعا على طاعته وحسن عبادته ...وتغيير عاداتنا السيئة في الأكل
وصدقيني أن( لكل مجتهد نصيب)
وكل عام والجميع بصحة وعافية ورشاقة دائمة