اللي دايم تشتري الشمندر تعالي بسالك

انا مره لقيته في الدانوب

وشريته وهبله ما استفسرت عن استخدامه خلطته بدون طبخ ويععععع الله يديم النعمه ماينشرب

وبعدين سمعت انه الطازج ينطبخ قبل العصر او الاكل

سؤالي

وشهي طريقته واذا طبخناه مايفقد قيمته الغذائيه لان معروف في علاج فقر الدم


ثاني شي طحت في المعلب وانتم تعرفون خطورة المعلبات بس كنت اشتريه لسلطه

من قودي وخلاص ماعاد القاه في السوبرماركت نهائي


مدري ليه