مرحبا.. كيفكم شخباركم .. شمسووين ... ؟؟
وكيفــ الدايت معكم:)
هذيــ اول مشاركه ليــ بالمنتدى ...
وبصراحه منتدى جداً رائع وربي..
واعضاء اروع واروع ...(والله مومجامله):)
بســـ حبيت اخذ رايكم .. واتمنى تفيدوني(ومو غريب عليكم هالشي)
انـــــا ودي انزل حوال 15 (ك) للعطلــه ..
وودي اجرب ريجيم 3×3×3×3.. اليــ هو 3 ايام فواكه .. 3 ايام خضار .. 3 ايام رز وزبادي .. 3 ايام بروتينااات ...
واتمنى تفيدني بتجاربكم ... ووش تنصحونيه فيه اسويه و لا... انا اليــ رادني انه فيه رز .. وهل اقدر استبدله بشي؟؟؟
بليـــز ردو علي كلكم والله محتاجه لكم ولوقفتكم وتشجيعكم ..:)
وانتوا قدها ان شاءالله ..
انتظر ردودكم بفارغ الصبر..
سلاموو:)
أبي انحف @aby_anhf_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رناريم
•
اختى ابى انحف
ان شاء اللة تنحفين بالصحة والعافية
بالنسبة للنظام هو بينقص الوزن كتير وانا جربتة قبل كدة وكانت نتيجتة ممتازة
لما جربتة مكنتش باخد الرز كنت باكل الزبادى فقط
بس بصراحة هو مش صحى واللى بتنزلية بسرعة بترجعى تزيدية بسرعة اكبر
لو عايزة نصيحتى اكتبى لاخصائية التغذية بالمنتدى وهى تكتب لك على نظام صحى حسب حالتك
ربنا يوفقك
ان شاء اللة تنحفين بالصحة والعافية
بالنسبة للنظام هو بينقص الوزن كتير وانا جربتة قبل كدة وكانت نتيجتة ممتازة
لما جربتة مكنتش باخد الرز كنت باكل الزبادى فقط
بس بصراحة هو مش صحى واللى بتنزلية بسرعة بترجعى تزيدية بسرعة اكبر
لو عايزة نصيحتى اكتبى لاخصائية التغذية بالمنتدى وهى تكتب لك على نظام صحى حسب حالتك
ربنا يوفقك
أبي انحف
•
هلا اخواتيـــ:)
مشكوورين على ردكم .. والله اسعدني وماقصرتو ...
واتمنى بعد من باقي الاعضاء يردون علشان اقتنع اسويه او لا...
مشكوورين على ردكم .. والله اسعدني وماقصرتو ...
واتمنى بعد من باقي الاعضاء يردون علشان اقتنع اسويه او لا...
هلا وغلا فيك حبيبتي
حياك الله وبياك
والله ماعندي فكره عن هذا الريجيم انشلله البنات مارااح يقصرووووووا
الله يسهل امورك
حياك الله وبياك
والله ماعندي فكره عن هذا الريجيم انشلله البنات مارااح يقصرووووووا
الله يسهل امورك
تقدرين تستيدلين الرز بالخيار وتا كلينه مع الزبادي
بينحفج أكثر
إدعيلي بكرا على إمتحان سيبا
الله يوفقني
وأجيب أعلى من 150
بينحفج أكثر
إدعيلي بكرا على إمتحان سيبا
الله يوفقني
وأجيب أعلى من 150
الصفحة الأخيرة
وبصراحه ماعندي فكره عن هدا الريجيم وماجربته بس اعتقد والله اعلم انه
فكرته بهدي الطريقه هيا السبب في نزول الوزن والله اعلم ,,,
وان شاء الله راح يفيدوكِ اخواتنا العزيزات وماراح يقصروا بس اصبري عليهم وبالتووفيق
عيوني وان شاء الله تنزلي الكيلوات الزايده على خير وانتِ بصحه وعافيه يارب والله ينحفنا
جميعاً على خير ...