مشكورة ياعمري،شكله حلو وماشاء الله كمية الأكل فيه روعة، والفكرة في الماء ماورانا شي خل نشرب ماء بس المهم الرشاااااقة
أنا باخذ كمية الماء المقررة يوميا وبحاول قدر الإمكان إني ألتزم يالأكل إذا لم أستطع سأستمر بالتخفيف

يعطيك العافيه

والله شكله حلو مررررررة بأبدأ فيه الأسبوع الجاي وبأستمر على اللي أنا فيه ألحين..
^
^
^
وحدة مصرة تبدأ الريجيم من السبت
مشكورة حبيبتي وإن شاء الله يفيدك ويفيد كل اللي بيمشون عليه

هلا وغلا باخياتي
يالله تكفون تراي حايمة كبدي على الاخر
لو يقولون هذي المرة اشربي فلاش بدل الماء بسويها
مالنا عذر خل نتشجع
دمتم سالمات

مشكوره حبيبتي..الرجيم وااايد حلو وسهل..
الماء واااايد مفيد للبشرة والجسم...ينظف الجسم من السموم...بس وين اللي يطبق...
مشكلتي إني ما أشرب الماء إلا مره باليوم..وان كثرت شربت الثاني بالغصب....
وراح أسوي نفس طريقة أختي Q8الجوري..بأن آخذ نفس كمية الماء المقرره يومياً...
وبحاول قدر الإمكان إني ألتزم بالأكل...وإذا ماقدرت سأستمر بالتخفيف...والمشي ساعه يومياً...

لك تحياتي