لاتكفين حرام عليك انا وزني75 وبموت وارجع وزني زي ماكان 65

ترى وزن 62 يعني جسمك حلووووووووووووو ويجنن ماشاء الله تبارك الرحمن لا يضيع تعبك انا ماراح اضربك زي ماقلتي انا ابوس راسك لاتتخنين
وتكفين ياعمري قوليلي وش الرجيم اللى سويتيه بالتفصيل

هلا وغلا بخواتي الزاحفة ورها

اشكر ردكم ومروركم شرف لي

اختي الزاحفة ترا رمضان فرصة لنا لتنزيل الوزن لكن ماقدرنا هالنعمة

وبالنسبة لي شديت على نفسي من شهرين بهدف اني اظهر بلوك جديد بداية الدوام بعد العيد

والحمدلله نزلت حوالي 13 كيلوووو لكن زي مايقولون

ليس صعب الوصول للقمة ولكن الصعب هو المحافظة عليها


اختي رها انا اللي ابوس راسك على الكلام الحلوووووووووو الله لايحرمك الجنة

حبيبتي بالنسبة للرجيم اللي اتبعتة مو واحد كل يوم رجيم لكن خرجت منها بخلاصة واحدة هي:::

ان التخفيف والرياضة وعدم الاكل بعد المغرب هو طريق الرشاقة

الله ينولنا اللي في بالنا وينحفنا بالسلامة

والله احس في رمضان مشكله الاكل

بس حاولي تحاافظين ووالله حرام ترجعين

حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرام عيك على الاقل قبل الفطور اخذي تمر و كوبين لبن عشااان تشبعين والاكل بس تذوقينه..


لا تغفلين عن وزنك وتاكلين بشراهه ترى بستطاعتك ترجعين تعب شهرين بكم يوم


تدرين عاد احذفي السحور وخليه زبادي

وتعاملي مع نفسك على انه يوم عادي مش انك تفكرين طول اليوم انك جوعانه..

والله يوفقك

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ.....

ما أدري وش اقول،،،احسها ضحكة وحدة محترة،،

قبل رمضان نزل وزني 8 كيلو ،،ومع اول اسبوع برمضان زاد 2 كيلو مثلك..يعني لو استمر على هالحالة ،،،رحت فيها..:(