شرح مبسط لرجيم اللقيمات..

هكتبلكم شرح لرجيم اللقيمات يارب يعجبكم ويوضح شويه تفاصيل للي حابب يشاركنا
نتعرف على اللقيمات ونعرف ايه المقصود بيها

وهو نظام غذائى لانقاص الوزن ويعتمد فى الاساس على الحديث الشريف
"ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
فان التناقص مع حميه اللقيمات يحدث بسبب تخفيض كميات الطعام مما يؤدى الى تناقص الدهون فقط من جسم الانسان لذلك فان من علامات نجاح حمية اللقيمات

تعريف اللقيمه
واللقيمه فى تقديرى هى أى طعام أو شراب (تلت الكف أو نصف الكوب ) بحيث يعطى الطاقه الكافيه واى نوع من الطعام يمكن ان يستخدم كلقيمه

تعريف وجبه اللا محاله
وهى الوجبه الرئيسيه بالنسبه لمعظم الناس ويمكن تناولها ظهرا أو مساءا
وهى لا تتعدى ثلث المعده لقوله صلى الله عليه وسلم "فثلثا لطعامه "

.وكل لقيمة ثلاث اجزاء
(2كوب ماء...نص كوب اى مشروب .....فاللقيمة...فحبتين لوز )ولا نتناول شيئ بعد اللوز لمدة ساعه حتى تزداد تنشيط نقطة الهاشمى لشبع المعدة

وتكرر حزمه اللقيمات كل 3:4 ساعات
وجبه الامحاله يمكن تناولها فى الغداء او العشاء
وللتخلص السريع من السمنه المفرطه نصحت الناس بتناول بعض الاغذيه مثل (التوت والكرز والفراوله والرمان وكذلك البتنجان والفلفل الرومى والعنب الاحمر والكرنب الاحمر والبرقوق الاحمر والارسيا )
وذلك قد يساعد فى تنشيط الدهون البنيه التى تحتوى بكثره على مضادات الاكسده و التى تساعد فى سرعه الحرق

واستخدم الدمبلز عدة مرات كليوم لتحريك الأكتاف وأسفل العنق، وذلك لتنشيط الدهون البنية
استخدم الماء الفاتر بينالأكتاف عدة دقائق كل يوم في فصل الصيف، وذلك لأن الدهون البنية تنشط مع البرودة..
د/ محمد الهاشمي..

ماني فاهمه يعني من كل شي تاكالي لقمه

الرجيم دا اسلوب حياة تاكلي كل شئ بس بمقادير معينه.. الهدف منه تصغير المعدة وتعويدها على الأكل القليل..

انا مني شايفه تفاعل كتير إذا حابين أنزلكم الرجيم وكل شئ فيه..

ايه حبيبتي رشفة ندى


ماعليك امر ........ نزليه بشوف .. يمكن امشي عليه بعد الكورن فليكس