شواخي البحرين : تعالي معانا بالرجيم الصاروخي احسه حلو وما يملل ويارب ننحف بصحه وعافيه واهم شي رياضه لو ساعه باليوم موفقه تعالي معانا بالرجيم الصاروخي احسه حلو وما يملل ويارب ننحف بصحه وعافيه واهم شي رياضه لو ساعه...
انت دخلتي المنتدى واكيد ضعتي بين الريجيمات والخلطات والادوية وهدي تشكر الوصفة هاي والتانية تلعنها ووووووووووووووووو لين حسيتي انك وسط دوامة
لاتضيعي في المتاهة
لاتعملي اي ريجيم
لانه الريجيم نهايته وزنك يزيد
انت شو بدك
ينقص وزنك بشهر ويرجع بشهرين
ام
ينقص ب6 شهور ولايرجع ابدا
اكيد التانية
الحل
شوفي اكلك اليومي خففي شوي شوي
امنعي الاكل بين الوجبات تدريجيا
قللي الدهون والحلويات
تعشي بكري ولا تكتري بالعشاء
افطري كويس
والرياضة تم الرياضة تم الرياضة
امشي ارقصي تمرني المهم تتحركي
نشطي حياتك
ومن غير ماتحسي وزنك حينقص
صدقيني لو جربتي مارح تخسري الا وزنك فقط
موفقة