abrar300
•
رفع
صار لك شهرين معتمدة على رياضة البطن ولسة ماشفت نتيجة!!
ممكن تمارسين الرياضة خطأ
يعني أثناء ماتلعبين رياضة بطنك لازم تشديها للداخل
ممكن تمارسين الرياضة خطأ
يعني أثناء ماتلعبين رياضة بطنك لازم تشديها للداخل
انا صارلي 3شهور رياضه بطن ومشي ولالالالالالالافيه نتيجه
كل شي نحف وتغيرت مقاساته الا البطن
كل شي نحف وتغيرت مقاساته الا البطن
الين 11
•
انا كنت مثلكم من بعد ولادتي صار لي كرش بس امشي ربع ساعه وربع ساعه القفز على الحبل مره حلو يشد البطن
واطبخ برتقال وليمون بالقشره واصفيه واشربه بالمساء والصباح مره حلو
وفيه طريقه ثانيه تاخذين ملعقة كمون مطحون في كوب ماء مغلي في الصباح على الريق وقبل النوم مره ممتاز يشد البطن بالمره
بس يبغالكم صبر مشكلتنا مافيه صبر وهذا الي عندي وشكرا
واطبخ برتقال وليمون بالقشره واصفيه واشربه بالمساء والصباح مره حلو
وفيه طريقه ثانيه تاخذين ملعقة كمون مطحون في كوب ماء مغلي في الصباح على الريق وقبل النوم مره ممتاز يشد البطن بالمره
بس يبغالكم صبر مشكلتنا مافيه صبر وهذا الي عندي وشكرا
الصفحة الأخيرة