الشمر مفيد جدا خصوصا للمعده ومشاكلها
طريقته انك تضعين عليه ماء مغلي وتتركينه عشر دقايق بعدين تشربينه
اهم شي ما تغليه مع المويه

أنا استخدمته وماحسيت بفرق أبد
سمعت الدكتور عبد الباسط يقول اشربي خمس كاسات يومياً من مغلي الشمر للقولون
صحيح مااستمريت عليها لكن ماشفت لها فايده
غير صرت أحس بأعراض ارتفاع هرمون وسويت تحليل ويارب يطلع مو صح

الشمر يشد الجسم <<<على حسب معلوماتي

انا استخدمه بس ماشفت هرمون الحليب ارتفع ودورتي تجي بوقتها الحمدلله


وان شاء الله بكمل عليه شهر وبشوف

على فكره استخمدم معه اشيائات عشان انحف :)

عن تجربتي

مايشد الجسم ولا شي تعبت وانا ابعبع فيه

والله يستر لا يرفع هرمون الحليب :(