المتفائله 5 :

رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى. الغداء اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوي ة معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة العشاء ثمرتين فاكهة او زبادى لايت ممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع انا ما جربته بس بحثت عنه علشانكم ادعولي ربي يفرج همي وهم كل مسلم

رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها...

جوAAAهر :

انا جربت شي وتحرك وزني بعد ثبات دام 3 اسابيع شفت وشو الشي اللي اشربه يوميا والغيته مثلا انا كنت اسف الشمر يوميا تركته 4ايام وتحرك وزني واختي كانت تشرب خلطه مثل خلطت الاخت محد مثلي .. ووقفتها اسبوع وتحرك وزنها وبعدين ارجعت لها المعنى من كلامي غير اي شي تعود عليه جسمك مده طويله وشوفي جربو ماراح تخسرووون شي والرياضه يابنات وبالذات المشي رهيييب لتحريك الوزن

انا جربت شي وتحرك وزني بعد ثبات دام 3 اسابيع شفت وشو الشي اللي اشربه يوميا والغيته مثلا انا كنت...

قبل الرحيل :

حبيبااااااااااااااتي حللوا عن الغده ... يغفل عنها الكثير وهي من اقوى مسببات ثبات الوزن او نزوله بشكل بطيييييييييييييييييييييييئ

حبيبااااااااااااااتي حللوا عن الغده ... يغفل عنها الكثير وهي من اقوى مسببات ثبات الوزن او نزوله...

قبل الرحيل :

حبيبااااااااااااااتي حللوا عن الغده ... يغفل عنها الكثير وهي من اقوى مسببات ثبات الوزن او نزوله بشكل بطيييييييييييييييييييييييئ

حبيبااااااااااااااتي حللوا عن الغده ... يغفل عنها الكثير وهي من اقوى مسببات ثبات الوزن او نزوله...