الماش نصيحه عن تجربه

طهور لا باس ان شا الله
البروتينات بأنواعها تلم الجرح
و الكالسيوم للكسر : بيض/حليب/جبن طازج(الأبيض مو الأصفر)/الورقيات زي الخس

و ما عليه الا العافيه اطال الله بعمره على الطاعات و لا حرمكم حسه و وجوده

الحمد لله على سلامته اختي

انصحك بالحلبه بالحليب

والبيض الطازج والله عن تجربه

والماش نفس الشي

وابعدوه عن الحلويات وبالذات التمر لان الكسر مايجبر مع الحلى


والله يشفيه لكم ويقومه بالسلامه

الله يشفيه و يخليه لكم
الحلبة حطي ملعقة كبير في كوب و اضيفي عليها حليب مغلي و حليه بسكر تبع مرضى السكر
ممتااااااااااااااااازة الحلبة للكسر بس اللي فيه سكر ما أدري

الحلبة والحليب وكمان الماش

الله يشفيه ويفرحكم بقومته بالصحة والسلامة