ذات العماد
ممكن رجيمك
شروق شمس
•
شيم***
•
شروق شمس :
ياااابناات وينكم وين رحتوياااابناات وينكم وين رحتو
صباح الورد
ربي يوفقكم يارب
بس قوو الاراده وشدو الهمه
*
انا باديه رجيم من يومين
اليوم لي ثالث يوم
بديت برجيم السوايل
مكتوب بالتفصيل في موضوع لاختنا ظل الاسلام
الرجيم مره روعه
بجد روعه
انا نقصت خلال اليومين
1,400
*
وانا داخلته تحدي مع بنتي
قالت لي مراح اقدر استمر
قلت لها بقدر ان شاء الله
*
وحاطه لنفسي هدف اول انقص 20 ك في التحدي
ومدته 3 شهور
وان شاء الله ربي يقدرني انقص اكثر
لاني محتاجه انقص 37 ك عشان اوصل للوزن المثالي
ربي يوفقكم يارب
بس قوو الاراده وشدو الهمه
*
انا باديه رجيم من يومين
اليوم لي ثالث يوم
بديت برجيم السوايل
مكتوب بالتفصيل في موضوع لاختنا ظل الاسلام
الرجيم مره روعه
بجد روعه
انا نقصت خلال اليومين
1,400
*
وانا داخلته تحدي مع بنتي
قالت لي مراح اقدر استمر
قلت لها بقدر ان شاء الله
*
وحاطه لنفسي هدف اول انقص 20 ك في التحدي
ومدته 3 شهور
وان شاء الله ربي يقدرني انقص اكثر
لاني محتاجه انقص 37 ك عشان اوصل للوزن المثالي
الصفحة الأخيرة
احاول مايزيد أكلي عن 700 سعرة في اليوم