عليك بشرب ملعقة عسل مذوبة باربع كو ب من ماء على الريق وبعد نصف ساعة تقريبا اشربى عصير البرتقال مع الفطور ومع الغداء زبادى مع العشاء عصير جزر ابتعدى عن شرب الشاهى لان عدو البشرة

انه وحده هنديه قالت لي وفعلاً لقيته روعه ويؤثر في الجلد والشعر والصحه والإشراق بعد

وهو انك تأخذين يوميا على الريق جزره وحده وخياره وحده وتبشرينهم ولازم يكون مبشور علشان يدخل فيه كميه كبيرة من الأكسجين وبعد ما تاكلينهم تنتظرين لك على الاقل نصف ساعة اذا حبيتي تاكلين شي بعده

وهذي عن تجربه وعلى فكره قالت لي ان هالطريقة تنحف وتشد الجسم بعد وهي خبيره في الطب البديل

up

عزيزتي هناك كتب لها اسم العوده الى الطبيعه وانظمه غذائية صحيه لأمل الانصاري جربتها 3 شهور شفت في تحول بالصحه وبالرشاقه

يعني الكتاب جزئين ومليان وصفات رجيم مجانيه :)

اسم الله على نفسيتج :)