حذائك = صحة قدمك

بسم الله الرحمن الرحيم ................. جمعت هذه المعلموات فاستخلصت منها ما يهمنا .... عسى ان نجد غايتنا فيها .........

يؤثر نوع الحذاء تأثيراً كبيراً على صحة القدم وإليك النصائح التالية بشأن هذا الأمر:

1 إن الأحذية المصنوعة من البلاستيك أو الفنيل تجمع العرق فلا توفر نقودك بشراء مثل هذه الأنواع لأن متاعبها ستتخطى إلى ما هو أغلى من سعرها, بل توجه إلى الأنواع المصنوعة من الجلد الطبيعي أو الكنفاه. وافحص الحذاء من الداخل فإنه لن يحميك من رائحة القدم غير المستحبة إذا وجد بلاستيك داخل الحذاء.


2 ينصح أن يكون لديك زوجان أو ثلاثة من الأحذية بحيث ترتديها على مدار اليوم بحيث تعطي الفرصة لكل منها أن يجف من العرق.


3 حاول أن تحد بقدر الإمكان من ارتداء الأحذية الرياضية حيث إنها تسبب العرق الغزير واغسلها من وقت لآخر في الغسالة الأتوماتيكية على دورة الغسيل التي تصلح للملابس الرقيقة مع وضع فوط قديمة معها لتحمي الغسالة من الاصطدام بحوائطها.


4 ضع بعضاً من الكورن فلاور في حذائك لتساعد على امتصاص الرطوبة.

5 يمكنك وضع قطعة من الفحم الحجري داخل الحذاء في حال عدم ارتدائه حيث إن الفحم يلتهم الروائح ويمكنك حماية قدميك أيضاً إذا واظبت على غسل فرش الحذاء كل يوم.

6 يفضل شفط داخل الحذاء بالمكنسة من وقت لآخر فذلك يساعد على شفط الجلد الميت والعرق الجاف.

7 تجنب وضع حذائك في أرضية دولابك حيث يؤدي ذلك لامتصاصه للرطوبة بل يفضل تركه على رف معرض للتهوية ليجف.

8 إن ارتداء الصندل والأحذية المفتوحة من اتجاه الأصابع يساعد على مرور الهواء بين أصابع القدم وتهويتها لذا يفضل ارتداؤها كلما سمح الطقس بذلك.

9 ولقتل رائحة الأحذية غير المستحبة يفضل رش بيكربونات الصودا بداخلها ثم ضعها في كيس من البلاستيك في الفريزر لمدة 24 ساعة وقبل لبس الحذاء يهز لإخراج بيكربونات الصودا.