نزف الاهات
نزف الاهات
حبيبتي انتي حاامل حطي هالشي في بالك صحتك وصحة البيبي اهم من هذا كله روحي لدكتوره تغذيه

هي ابخص بحالتك وتعرف شنو تحتاجين ولاتفكرين تسوين هالريجيمات لانك حامل تضرين نفسك وولدك ..

والله يتمم لك على خير........
امي اغلى ماعندي
اولا الله يتمملك على خير اولا كم وزنك حبيبتي شفتي الفرنسيا كيف رشيقات حتى و هم حوامل تعرفي السبب لانهم لا ياكلون لا سكريات و لا نشويات و اهم شيئ ما يتعشوا يعني ياكلوا عند العصر خضار و فواكه و لا تنسي اهم شيئ اللي هو المشي خلي المشي صديقك اليومي للمرة الثانية الله يتمملك على خير
اولا الله يتمملك على خير اولا كم وزنك حبيبتي شفتي الفرنسيا كيف رشيقات حتى و هم حوامل تعرفي...
امي اغلى ماعندي
لااله الا الله
امي اغلى ماعندي
لااله الا الله
MEZK
MEZK
اولا مبروووك الحمل والله يتمم لك على خير وتقومي بالسلامة يارب
ثانياا اهم شيء صحت البيبي وعليك بالفواكة والخضار
ثالثا بقولك تجربتي بحملى الحبوب والفتمينات إلى كنت اخذها هي الى زادت وزني
واكل المكسرات :( شكلى توحمت عليها اكلها بزيااادة والسناكس والشوكلت والموز ههههههههه داخل عرض الموز
بس بجد الموز والتمر والمكسرات كنت اكلهم بالهبل مدرى ليش ماقدر امسك نفسي

يعني إلى سعراتة الحرارية مرة عالية ابعدي عنة والله يعينك يااارب