شوفى رجيم نوع الجسم راح يفيدك كثير سوى بحث عنه فى المنتدى باسم الاخت فاتن وبس

سوي تمارين لنحت الظهر
وتمارين للرقبه وشدالصدرخاصة الي معها ثقل مايتعدى 2كيلو

آآآآآآآآه ..
ياليت فيه أكلات معينه تكبر الصدر .. والله كان إنحلت مشكلة البنات المسكينات اللي يحلمون بصدور كبيرة ..

الله يرزقنا بصدور كبيرة من غير شر ..
اللهم آمين ..

..

حبيبات ألبي الله يخليكم ساعدونيييييييييييييييييييييييي :06:

:06:

:06:

وينكم :( والله رح أنجن من هالمشكلة ساعدوني أرجووووووووووووووووكم :( ....

لمسة حبيبت ألبي الله يرزق كل وحدة فينا يللي تتمناه اللهم آآآآآآآمين :( :26::26:

السلام عليكم
اهلين اختي المحبه للخير
والله دايما اقرا مواضيعك خصوصا في هالقسم وكانت تعجبني مره وفتره كذا مرت افتقدناكي بصراحة
ربي يسلمك من كل شر

وبالنسبه لمشكلتك والله ماعندي فكره بس اتوقع هرمونات واحسن شي تستشيري الدكتور
وكمان ركزي على رياضة الجزء العلوي من الجسم واتركي الجزء السفلي خليه يرتاح
وبالتوفيق ان شاءالله