اهلين بنات اخباركم؟؟؟
بنات ابي اسئلكم يصلح
اعمل تمارين وبعدها اشرب ماء
او اشرب ماء ثمن اعمل تمارين
لانو في اخصائي تغذيه
يقول مايصلح تأكلين وتشربين ثمن تعملين تمارين
الا بعد ساعه او ساعتين لانو
لو عملتي تمارين بعد الاكل مباشره
راح يخرب جسمكـ وتسمنين
بس ما ادري اذا الماء له دخل او
عادي ما ياثر ع الجسم
تكفون بنات اللي تعرف اي
معلومه تقولي
أحب الكيك @ahb_alkyk_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا كنت ابغى اشرب مويه بعد التدريب على طول المدربة قالت لي ماينفع يتعب القلب لازم تنتظرين اقل شيء ربع ساعة
سيرام
•
وانا مدربتي قالت لي لاتشربين مويه الا بعد نص ساعه الى ساعه عشان مايثبت الوزن لان معروف المويا والسوائل بعد التمارين والرجيم تثبت الوزن واي رجيم اذا خلصتي منه ووصلتي الوزن المثالي سوي رجيم السوائل لانه يثبت الوزن وهذا شي معروف
اتمنى اكون افدتك
اتمنى اكون افدتك
وقت التمارين عادي اشربي مويه براحتك لان المويه تروح بالعرق
لكن مجرد ماتنتهين التمارين ماتشربين الا بعد نص ساعه
لان العضلات تكون مشدوده فلما تشربين تضرين العضله وترتخي بسرعه
لكن لما تتركينها العضله ترتاح وترتخي برحتها ثم تشربين كذا ممتاز
طبعا هذا كلام المدربه لما كنت بالنادي مو كلامي
لكن مجرد ماتنتهين التمارين ماتشربين الا بعد نص ساعه
لان العضلات تكون مشدوده فلما تشربين تضرين العضله وترتخي بسرعه
لكن لما تتركينها العضله ترتاح وترتخي برحتها ثم تشربين كذا ممتاز
طبعا هذا كلام المدربه لما كنت بالنادي مو كلامي
الصفحة الأخيرة
واصلا لمن تتعرقي بكثره تحتاجي مويا والا ما حتقدري تكملي من الارهاق والعطش
اذكر البنات كانو يسألوها نشرب مويا ؟؟ تقول اكيد اشربي مع التعرق حتموتي اذا معوضتيش ..
استغفر الله العظيم بعدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته