انا بنهاية الثامن والدكتورة مانعتني من المشي يعني المفروض تسألي الدكتورة متى تمشي وقد ايش
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياحياتي والله انك شاده حيلك زيادة عن اللزوم.شكل احد مفجعك من الولادة.
ما يحتاج المشي هذا . امشي بس لاتبداين على جامد.
مثلا اول يوم امشي عشر دقايق واستمري كذا لمدة كم يوم بعدين زوديها ربع ساعه. الين توصلين التاسع.
بس خمس كيلو بصراحة اجرام.
الله يسهل عليك.
ياحياتي والله انك شاده حيلك زيادة عن اللزوم.شكل احد مفجعك من الولادة.
ما يحتاج المشي هذا . امشي بس لاتبداين على جامد.
مثلا اول يوم امشي عشر دقايق واستمري كذا لمدة كم يوم بعدين زوديها ربع ساعه. الين توصلين التاسع.
بس خمس كيلو بصراحة اجرام.
الله يسهل عليك.
الصفحة الأخيرة
والله حرام الواحد اللي يمشي رياضه ولا فيه الا العافيه غلط يمشي 5 كيلو وانت حامل وبالثامن!!!!!!
حرام والله حرام انتبهي لنفسك ولا عاد تعيدينها