فرح حبيبتي اي اكيد اذكرك وش اخبارك ها يا فرح وش نسوي الحين باقيلي 5 كيلوا ابي افتك ورتاح وش رايك نسوي بيض ولا الرجيم الصاروخي؟ اللي 3 ايام فواكه 3ا يام خضار وحنا نزيد 3 ايام بيض؟

انا اليوم مابديت ..للاسف خربطت الغدا

شوفي اشرايج بهالرجيم
الافطار: حليب مع شاي او قهوة
الغداء : دجاج مشوي او سمك او 2 بيض مسلوق + سلطة + عصير برتقال او فاكهه
العشاء : سمك مشوي + فاكهه

هذا رجيم ماخذته من ممثلة معروفة وضعفت عليه وايد
وفي رجيم هني بالمنتدى وايد عجبني شوفيه اذا قررت تتبعينه قوليلي اشرايج في يوم الجمعة لان الاربعا والخميس اجازة وشكلي مااقدر اتبعه هاليومين
شوفي رابط الرجيم احسه ممتاز
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=551606

انا بديت هذا الي 3+3+3+3 لانه هو اكثر شب نحفني والله يعين ونتي شكل رجيمك حلو بس انا اعرف نفسي بذا النوع من الريجمات اخبص

انشالله انتظر نتيجتج بعد 9 ايام من اليوم بشوفج شصار عليج :)

رجيم البيض خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ومضر