سوسو شقيه
سوسو شقيه
لا تبعا ان شاء الله انه يفيدك ما يضرك

لانه التنويع هو احسن شي

اما شهر كامل على ريجيم واحد مرة ممل وطفش والوزن يثبت

بالتوفيق