**أم أنس**
**أم أنس**
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون :angry2:ياااااااااااسلام ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار :22: ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون...
رفع
زوجة azooo
زوجة azooo
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون :angry2:ياااااااااااسلام ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار :22: ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون...
الفطور المعتمد عندي كوب نسكافية مع سكر تروبيكانا مع ملعقة حليب بودرة
زوجة azooo
زوجة azooo
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون :angry2:ياااااااااااسلام ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار :22: ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون...
العشاء كوب لبن قليل الدسم - بيض شكشوكة -اومليت بالجبن كل مرة نوع شيدر او جبنة كاسات او جبن شرايح او جبنة بيضاء - احيانا اضيف بدل الجبن خضروات او نقانق او لحم مفروم او بيض بالكرات - جبنة بيضاء مع طماطم مع ملح وفلفل وشوي زيت زيتون - لبنة وخيار
زوجة azooo
زوجة azooo
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون :angry2:ياااااااااااسلام ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار :22: ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون...
الغذاء : صينة دجاج او لحم في الفرن - برجر مع شرايح جبنة وعليها بصل وفطر مشوح بزيت - شيش طاووق - كفتة امريكانا -دجاج بانية - اسكلوب لحم - نقانق بالقشطة ومايونيز - محشي بلحم فقط - ايدام مفروم مع الخضروات تقدم مع زبادي وسلطات
مخلل بادنجان - صينية دجاج بالكريمة - صينية خضروات مع مايونيز وجبنة كاسات - كوسة بلبن - خضار سوتية - تونة مطبوخة مع بصل وثوم وملح وفلفل وقطع طماطم وعصير ليمون
نمرة بنت عدوان
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون :angry2:ياااااااااااسلام ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار :22: ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون...
احسه قريب من ريجيم ديشتي مو