الله يجزاكم كل خير والله يخليلكم عيالكم
ماقصرتوا يالغاليات
أم نااصر :انا مثلك في اول ولاده لي مايمديني اوصل الحمام لان عضلاتك من اسفل مرتخيه مررررررررررره يبلها وقت لين تنشد الحل اول ماتحسين بالحشر روحي الحمام لاتنتظرين لانك لو تنحشرين فجأه مابيمديك توصلين الحمام.. مع الوقت بتتقوى العضلات بس انتي اذا حسيتي انك تقدرين شدين عضلاتك من تحت شديها وفكي كأنك تسوين رياضه حتى كذا تساعدين الرحم انه ينشد ويرجع مثل قبل.... والخيوط بتروح من حاله لاتخافين بس اهم شي لاتغسلين بمنقوع المره كثير لان الخيوط تتيبس وتقسى وتصير قاسيه كأنها دبابيس وبتذبحك.. واتمنى اكون افدتكانا مثلك في اول ولاده لي مايمديني اوصل الحمام لان عضلاتك من اسفل مرتخيه مررررررررررره يبلها وقت...
سوي تمارين كيجل مره مهمه
تشدين المنطقة اللي تحت بعدين ارخي
و احسن وقت تسويها و انتي ترضعين
و سويها كثير
طبعا اول شي بتصير صعبه بس مع الايام
و اذا دخلك هوا تبخري و تلحفي زين
تشدين المنطقة اللي تحت بعدين ارخي
و احسن وقت تسويها و انتي ترضعين
و سويها كثير
طبعا اول شي بتصير صعبه بس مع الايام
و اذا دخلك هوا تبخري و تلحفي زين
الصفحة الأخيرة
الخياط ما أعرف لاني أولد قيصري لكن ضروري تتشطفين بموية المره وتستخدمين مرهم مرطب
وإذا داخلك هواء اعملي بخار ماء بالزنجبيل وغطي راسك بمنشفه واستنشقي البخار
وإن شاء الله يطلع البرد من راسك
قدامك العافيه والحمد لله على سلامتك