السلام عليكم
زوجي مب متين وزنه 72 وأنا ما أباه يضعف بس مشكلته الكرشة اذا تعرفون شي يخففها بدون ما يضعف ردوا . . اللي ترد علي الله يجزيها خير واللي ما ترد ؟ ؟ الله يسامحها
مطيريه @mtyryh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـــذووووب
•
والله زوجي نفس الحاله بس يبالهم الرياضه وثم الرياضه وبتروح الكرررشه بأذن الله وطبعا يغير طريقته لشرب المااي اذا كان يشرب الماي بسرعه او مع الاكل ... واتمنى لكم السعاده بس من غير كرووش ههههههههه
إيزيس
•
الأخت مطيرية هناك أسباب كثيرة لظهور الكرش عند الرجال أهمها :
1-شرب المشروبات الغازية مع الأكل .
2-تأخر وجبة العشاء عن موعدها او بمعنى اصح الأكل في وقت متأخر قبل النوم ( المفروض 3ساعات على الأقل بين آخر وجبة والنوم )وكذلك في وجبة الغداء يمنع النوم مباشرة بعد الغداء .
3- طبيعة العمل اذا هي وظيفة مكتبية يجلس فيها من 7 الى10 ساعات على الكرسي خلف المكتب فإنها تأدي لظهور الكرش .
4- هناك تمارين رياضية لشد البطن لا تستغرق سوى 10 دقائق في اليوم .
5- تاكدي انه لا يعاني من القولون أو غازات لأنهما يسببان ظهور وبروز الكرش .
ان شاء الله ان اكون افادتك .....
1-شرب المشروبات الغازية مع الأكل .
2-تأخر وجبة العشاء عن موعدها او بمعنى اصح الأكل في وقت متأخر قبل النوم ( المفروض 3ساعات على الأقل بين آخر وجبة والنوم )وكذلك في وجبة الغداء يمنع النوم مباشرة بعد الغداء .
3- طبيعة العمل اذا هي وظيفة مكتبية يجلس فيها من 7 الى10 ساعات على الكرسي خلف المكتب فإنها تأدي لظهور الكرش .
4- هناك تمارين رياضية لشد البطن لا تستغرق سوى 10 دقائق في اليوم .
5- تاكدي انه لا يعاني من القولون أو غازات لأنهما يسببان ظهور وبروز الكرش .
ان شاء الله ان اكون افادتك .....
مطيريه
•
خواتي عذوووب - ايزيس - ياليت مشكورات على الردود بس أنا سمعت ان الرياضة وخاصة تمارين البطن تزيد الكرشة
مطيريه :
خواتي عذوووب - ايزيس - ياليت مشكورات على الردود بس أنا سمعت ان الرياضة وخاصة تمارين البطن تزيد الكرشةخواتي عذوووب - ايزيس - ياليت مشكورات على الردود بس أنا سمعت ان الرياضة وخاصة تمارين البطن تزيد...
الكرشة سبحان الله زوجي نفس الشي :arb:
بس هو كمان منفوخ احسن عشان ما يقولي
حاجه لاني دبااااااااااااااااااااا:42:
بس هو كمان منفوخ احسن عشان ما يقولي
حاجه لاني دبااااااااااااااااااااا:42:
الصفحة الأخيرة