اناااااااااااااااااااا ابي انضم معكم انا وزني مفقود الامل منه هههههههههه وزني 42 وطولي 154 بلييييييييييييييز علموني وش الطريقه اللي بتبدون فيها
*ميسون*
•
بنات انا بدات نظامي اولا بالمشهي موسيقورثم بالثلاث الوجبات كامله واكل فيها قد مااقدر
واشرب يوميا كوبين حليب ساخن وسازيد الكميه اليوم الى ثلاثه اكواب
اكلت بين الوجبات شوكولا
يلا يابنات نبقى
جديه
وتفاعل عشان نزيد 10 كيلو هذا الشهر
واشرب يوميا كوبين حليب ساخن وسازيد الكميه اليوم الى ثلاثه اكواب
اكلت بين الوجبات شوكولا
يلا يابنات نبقى
جديه
وتفاعل عشان نزيد 10 كيلو هذا الشهر
الصفحة الأخيرة
سمسمه المصريه ولايهمك عدلت التاريخ
اما عني هوافيكو بالنتايج كل جمعه وكم الزياده
لان نحافتي موووو حلوه ابدا
ولااااااااااااازم ازيد عشره كيلو