اهليـــــــــــــــــــــــــــــــن يابنات
الرياضة واهمية ممارستها اثناء عمل الرجيم
يمنحك الصحة والطاقة اللتين تحتاجيهما لتستمعي بحياتك
والاصل في خفض الوزن
هو اتباع نظام غذائي + نشاط رياضي + الرقص
=
شباب دائم رشاقة متناهيه
الرقص له فوائد حلوة للرجيم
المهم : الرقص فنٌ وهواية وكمال للأنوثة ..
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ...
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية
من داء السكري ,.
(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..
والرقص السريع يعتبر رياضة وكمان يحرق الدهون على كلا الحركة كلها رياضة
وتعطينا نشاط عكس الراحة ما ناخذ منها الا الكسل والخمول في "الحركة بركة"
والرقص يزين الجسم بذات الخصر ينحف الخصر ويخلي الجسم ثابت لايزيد وزنك
يلآآآ كل وحده ترووح ترقص
ومش هاوصيكم فوائد الرقص كرياضة للتخسيس
منقول
البحر معذبنى @albhr_maathbn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رويال العمر
•
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اموووووووووووووووت ف شي اسمه رقص واعرف أرقص والكل يمدحني إذا رقصت بس هذا كله قبل لاأتزوج!!!
الحين انا متزوجة وام ل4اطفال وعمري28 وما ارقص إلا ف المناسبات تحت إلحاح البنات بس مجاملة لان احس حركتي ثقيلة وماشي ليووونة ابد!!!
بس الحين تحمست برقص لاني بدات برجيم وجسمي يحتاج لليونة وشد
شكرررررررررآ اختي صاحبة الموضوع
الحين انا متزوجة وام ل4اطفال وعمري28 وما ارقص إلا ف المناسبات تحت إلحاح البنات بس مجاملة لان احس حركتي ثقيلة وماشي ليووونة ابد!!!
بس الحين تحمست برقص لاني بدات برجيم وجسمي يحتاج لليونة وشد
شكرررررررررآ اختي صاحبة الموضوع
الصفحة الأخيرة