كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*-*ميلاد الفجر*-*
*-*ميلاد الفجر*-* •
جزاك الله خير

والله حمستيني كثير
هبة4
هبة4 •
*-*ميلاد الفجر*-* *-*ميلاد الفجر*-* :
جزاك الله خير والله حمستيني كثير
جزاك الله خير والله حمستيني كثير
مشكورة أختي وربنا يبارك فيك أتمنى فعلا تستفادي من الموضوع لأن غرضي فعلا تشجيع كل الأخوات وان شاء الله بتنعمي بالصحة والرشاقة
هبة4
هبة4 •
السيده مودرن السيده مودرن :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يبارك فيك يا رب

نورتيني بمشاركتك
هبة4
هبة4 •
هبة4 هبة4 :
الله يبارك فيك يا رب نورتيني بمشاركتك
الله يبارك فيك يا رب نورتيني بمشاركتك
هذا الهرم الغذائي مهم جدا ويساعدك على معرفة الطريقة الصحيحة في الأكل وهي مشهورة جدا وتدلك على الكمية المطلوبة والحصة والتنويع وتوزيع الحصص لكن طبعا بما انك بحالة تخفيف وزن جربي اختاري أقل الأختيارات خصوصا بالنشويات لأن هذا النظام متبع للذي وزنه معتدل فأنت جربي خففي النشويات قليلا ومارسي الرياضة بقوة وان شاء الله سوف تضعفين وهذا الهرم فعلا ساعدني جدا .



نزف الاهات
نزف الاهات •
كلامك صحيح من شهرين نزلت 14 كيلو بها الطريقه صرت اتلذذ بالاكل حتى الحلويات اللي كانت غرامي ونقطة ضعفي

تغلبت عليها وتعلمت اطبخ اكلات صحيه ولذيذه احمد الله على هالانجاز راح استمر واقولك النتيجه النهائيه ...