ساعدوني جزاكـم الله عني خير الجــزاء

عزيزتي حواء
صدقيني السمنة ليست سبب لتنعزلي عن الناس وأهلك ....بسييييييييييييييييييييييييييطة...كل الموضوع شحم ..شحم وبس ..لا مرض خطير لا سمح الله ولا محتاجه طب....لاتعقدين الأمور....كل ما فيها أنك تاكلي نصف ماكنتي تاكلينه قبل ...وتتحركين أكثر ...وصبر اشوي وراح تلقين هالشحم كللللللللللللللللللللللللللللللللللللله طار...وتصيرين رشيقه وبصحه وعافيه ..وخلال هالعمليه لاتنعزلين ولا تزعلين نفسك من اي كلمه تنقال لك ...ردي عليهم وقولي : كلها ثلاث أربع شهور وأكون ارشق واروع بنت في العايله :)

حبيبتي مهما تكون حالتج سيئة لازم يكون هناك أسوأ .. بس انتي خلي عندج شوية إرادة وحولي هالاحراجات إلى حافز يخليج تستمرين أكثر و مثل ما قالت الاخت رومية حاولي تخففين أكلج :) و أتمنى لك كل الصحة والعافية

راح تنحفي إن شاء الله :)

عيشي حياتك وكأن الوضع عادي وفي قرارة نفسك سوف أكون نحيفة ورشيقة في
القريب العاجل إن شاء الله :16:
ولشحذ همتك وتقوية عزيمتك اشتري ملابس مقاس مديم مثلا وضعيها أمامك. وكل
يوم قولي لنفسك بعزيمة وقوة إرادة ( بإذن الله راح ألبسها في يوم كذا ) ولا تكترثي
بكلام الناس لانه واعتقد بأن هاجسك الاول والاخير كلام الناس عنك. :icon33:
وثقي أختي الحبيبة لو تولدت الثقة بنفسك لتعاملتي مع الرجيم بشكل واقعي و تكون
النتيجة بطيئة ولكن أكيدة المفعول بإذن الله .. :icon28:

واليكي بعض النصائح إن شاء الله تساعدك على الرجيم

*خففي من أكل الدهون

*إبتعدي عن شرب المياه الغازية بأنواعها

*خفيفي من أكل الحلويات

*حاولي عند أكل أي شي دسم أوأكل حلويات شرب شاهي أخضر بدون سكر مع مشي
وأهم من هذا كله حطي في راسك إنك تقدري تنحفي وإنك توك صغيرة لآزام تهتمي
بجسمك :D

واسمعى مني هاذى القصة من بنت أعرفها عز المعرفة كانت ماشاء الله عليها جسمها مليان والبنت صغيرة بالعمر تقريبا 12سنة ما قولك جسمها دبه مره لدرجة إنه المسكينة تتعقد لا والله بس كانت تجلس مع أمها وخالتها وتسمع عن الرجيم والنحف وتشوفهم يشربون دائما شاهي أخضر حطت في راسها أنها تنحف إيش سوت حرمت نفسها من المياه الغازية وسارت ما تشتري بمصروفها أي حلا او شوكالاته وصارت كل ماشربت لو بس سفن أب فنجال شاهي تجري وتشرب شاهي أخضر والله هل البنت جننت أمها بالشاهي الأخضر كل من شافها مستغرب والله إيش بالبنت وهي تسمع بعض الناس يمدحون بجسمها سارت عزيمتها أقوي لكن النتيجة كانت والله فتاكه نقصت ياالحبيبة 11كيلو بشهر تخيلي لدرجة سارت مرة مرة نحيفة جلست فترة بعد الأكل تشرب شاهي أخضر حتي أمها المسكينة كانت ترفع عنها الشاهي ماتخليها تشوفه بس بعد كم شهر سارت البنت تأكل الحلويات لكن ماشاء الله عليها تراقب نفسها إذا شافت نفسها بدائت تتخن على طول شاهي ودحين البنت عمرها 14سنة وجسمها عين الحسود ماتشوفه والله حلو والقصة هاذي من جد ومن وحدها عزيزة عندي :27:

أختكم /لا يأس مع الحياة :7_5_131:


........

ROUMIYAH
dodyia
لا يأس مع الحياة.

الله يعطيكم الف عافية اخواتي

بصراحة كلامكم رفع من معنوياتي

الله يجزيكم الف خير و يعطيكم اللي ودكم فيه

ما راح انساكم من الدعاء

ح و ا ء

اتبهي اختي على الله وعليكم فيها شرك اصغر00 الصحيح تقولين على الله ثم عليكم