انا داااااااااايم اسمع معلومه ان المويه ماتصلح ايام الدوره
عشان تضر
لكن المفاجأه ان المعلومه طلعت خطأ
وطلع شرب المويه حلو بالعكس صحي ومفيد وقت الدوره
ان شاء الله تكون المعلومه صحيحه

اهم شي الاكثار من المويه ضروريه جدا ايام الدوره والمشروبات الساخنه والبعد عن البارد
وابعدي عن الاستحمام اول يومين دايم اسمع كذا من الحريم الكبار

ماعندي معلمومات زياده عن اللي قالوا البنات...الماء اشربوا لاتجفون بس مايكون بارد

بصراحة انا هذا الشهر اهتميت بنفسي كثيييير
خاصة الاربع الايام الاولى وربي اول مرة ارتاح من الالام
ونزل دم كثير بس طبيعي لكن دايم شهور ماينزل الا قليل
او شهر مثل النزيف وارتحت شوي من الغازات والهواء
المووووهيم
ابعدت عن الغازيات والموز والبامية والمانجا والملوخية والبطيخ
واشرب الحليب ومعه شويه قرفة او زنجبيل ومويا فاترة اهم شي مو باردة
وتمر بسمسم مع زبدة وحليب كل صباح
ودهنت رجلي بفازلين والبس شراب مررررره فادتني هالشهر في تخفيف الم رجولي وقت الدورة
وكمان دهنت بطني بفازلين ولفيت عليها وقت النوم وبعدت عن المكيف
لكن الاستحمام مررررره صعب علي اني اتركه بس اتحمم بمويا دافيه
والزبادي مو عارفة يقولو مضر يعتبر لزج صحيح؟؟
واللي تستفيد مني تدعيلي احج هالسنة ..........

سويلك لهوم اول ثلاث ايام من الدوره والثلاث ايام الاخيره من الدوره سويلك تمر مع زبده ومعهم ملعقة رشاد
وبعد سويلك ترمس الاعشاب من اول يوم اشربي منه الي اخر يوم اللي اهم زنجبيل وقرفه وكمون وبس