hanona2
•
السلام عليكم اختى ورقه ذابله شوفى فيه موضوع اخت منزلاه جديد عناللى يبغون ينزلون اكتر من 30كيلووهى ماشيه مع اخصائى تغذيه يعنى مش من عندها وياريت تقرائيه وان شاء الله يجيب نتيجه وانصحك ايضا بانك تسرعى وتشتركى فى المسابقه حتى تلاقى التشجيع وعلى فكره هى هتبتدى يوم السبت القادم واتمنى لك التوفيق
في عندكم بأمريكا مركز للغذاء الصحي. اشتراك لمدة 28 يوموهم يوصلولك الأكل للبيت وبس 10 دولار في اليوم شامل إفطار وغداء وعشاء + تحلية (حلا).
أنا عجبتني الفكرة وتمنيت لو أني عايشة بأمريكا بس عشان المركز هذا.
أنا عجبتني الفكرة وتمنيت لو أني عايشة بأمريكا بس عشان المركز هذا.
نملة1166
•
(بحسب بن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا بد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
او كما قال حبيبنا صلى الله عليه وسلم
وانا اضمن لك مو 30 كيلو الا 50 او اكثر
انا جربت هدي نبينا وحبيبنا عليه الصلاة والسلام ونزلت ولله الحمد
طريقة التطبيق(تحسبين كم لقمة بالعادة تشعبك وتاكلين ثلثها
اذا 20 لقمة تاكلين ستة بس)
واشربي ماي كثيرررررررررر لانه يترس البطن وما تبغين تاكلي كثير
اتمنى لك حياة صحية:)
او كما قال حبيبنا صلى الله عليه وسلم
وانا اضمن لك مو 30 كيلو الا 50 او اكثر
انا جربت هدي نبينا وحبيبنا عليه الصلاة والسلام ونزلت ولله الحمد
طريقة التطبيق(تحسبين كم لقمة بالعادة تشعبك وتاكلين ثلثها
اذا 20 لقمة تاكلين ستة بس)
واشربي ماي كثيرررررررررر لانه يترس البطن وما تبغين تاكلي كثير
اتمنى لك حياة صحية:)
ام ساالم
•
الله يعين عندك عدت خيرات يا تتبعين طريقة ام الجمايل او طريقة توصيل الاكل لين البيت انا اتبعه لين الحين 7كيلو في 3اسابيع اكيد مع مشي ساعه كامله
الصفحة الأخيرة