البطن بعد الحمل

حبيبتي بتكون مترهله

up

البطن بعد الولادة ما تروح بالمشد لأنك بمجرد ما تتركية بترتخي عضلات البطن وترجع مترهله

احسن شي انك في النفاس ما تاكليش حاجات دسمة اوي وتشربي مشروبات ساقعة او غازية

وبعد الاربعين تعملي رياضة شد البطن

يااااربيه ماضيق صدري الا هذا الشيء مابي بطن وكرشه ولا ابي اسمن بعد الولاده

لا اكيد كل شي بيرجع لوضعه لو اهتمينا شوي بس عليك برضاعه الطبيعيه والتمارين و****لله مانخلص الابعين الا كل شي تمام